사람이라면 누구나 안면비대칭을 가지고 있습니다.

하지만 그 정도가 남들과는 달리 육안으로 바로 확인이 되면

외모에 대한 스트레스로 다가오게됩니다.

이러한 안면비대칭이 나타나게 되는 원인은 무엇일까요?

선천적인원인, 후천적인원인으로 나누어 볼 수 있습니다

대부분이 후천적인원인인 성장과정에서의 좋지않은 생활습관, 잘못된자세, 외상 등에의해

내부속의 악관절과 경추가 틀어지면서 나타나게됩니다.

때문에 안면비대칭을 교정하기위해서는 본인의 생활습관개선과 적절한 스트레칭이 필요하다고 할 수 있습니다.

그래서 오늘 안면비대칭교정시 필요한 자가교정에 대하여 알려드리겠습니다.

▶첫째, 검지손가락을 이용하여 턱을 몸 안쪽으로 당겨줍니다. 

대칭형태를 갖추는 것 외 경추의 긴장을 풀어주는 동작입니다. 너무 강하게 힘을 주기보다 살짝 밀어 준다는 느낌으로 몸안쪽으로힘을 가하여 주시면 됩니다. 이 동작은 컴퓨터를 자주 사용하시는 분들이나 오래 운전하시는 분들에게 육체피로를 풀어주는데도 큰 도움을 줍니다.

▶둘째, 상악이 고정된 상태에서 아래턱을 좌우로 이동시킵니다.

아주 간단한 방법 중 하나로 턱을 아주 살짝만 벌린 뒤 아래턱만 왼쪽으로 이동시켰다 정면으로 서서히 돌아오며, 반대로 오른쪽으로 이동시켰다 정면으로 돌아오는 동작입니다. 하악은 견인력이 부족하기 때문에 처음 하실때 잘 되지않는 분은 손을 통해 인위적으로 살짝 밀어주시는 것도 괜찮습니다. 

▶셋째, 얇은 면을 두껍지 않은 크기로 접어 양쪽 어금니 사이에 넣습니다.
똑같은 크기의 면을 좌우 어금니 사이에 넣고 입을 다물며 살짝 씹어주는 방법입니다. 안면비대칭은 보통 한쪽 턱의 과사용으로 인해 근육이 발달하고 악관절 균형이 무너져 나타나는것이기때문에 동일한 힘을 싣는 연습을 계속해주시면 좀더 자가법을 통해 대칭을 완성할 수 있습니다.

위와 같이 평소에 20분~30분 시간을 투자하여 안면비대칭교정과 함께

자가교정을 하시게 된다면 코를 중심으로 좌우대칭이 맞는 얼굴은 물론

얼굴과 체형의 밸런스가 서로 맞아 건강한 신체를 얻으실 수 있습니다.