전신균형에 도움되는 안면비대칭 예방법

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작성자 미소진한의원 작성일 14-09-04 09:50 조회1,224회 댓글0건

안면비대칭은 몸에 이상을 주는 뚜렷한 증세가 없기때문에

그냥 방치하는경우가 많습니다.

하지만 얼굴은 전신과 이어져있어 시간이 지날수록 상황은 악화되곤하는데요

이럴때일수록 안면비대칭 예방법을 이용해 증상이 더욱 진행되지않도록 하시는것이 좋습니다.

1> 자세는 항상 바르게

항상 자세를 바르게하라는 말을 자주하는것은 그만큼 누적되어

나타나는 증상들이 몸에 해롭기 때문입니다. 평소 의자에 앉을때 몸에 힘을풀고

허리와 엉덩이를 등받이에 밀착시켜 앉는것이 좋고, 서있을때는 고개를 당겨

자세가 흐트러지지 않도록 하셔야합니다

2> 항상 스트레칭하는 습관을 몸에 익히도록합니다

오랫동안 앉아있는 경우 흐트러지기 쉬워 삐딱하게 있거나

다리를 꼬는등의 행동으로 이어지기 쉽니다. 따라서 항상 텀을 두고

목과 어깨, 다리등을 중심적으로 하여 풀어주는것이 정신건강에도 큰 효과를 볼수있습니다.

3> 큰음식은 작게썰어먹고 부드러운 음식을 먹도록합니다.

부피가 큰 식품을 한꺼번에 먹으려 할경우 턱을 벌리면서 부담이 생겨

얼굴이 틀어지기 쉽습니다. 평소 큰음식들은 가위나 칼로 나누어 먹는것이

필요하고 최대한 껌이나 오징어 쥐포등의 단단하고 질긴, 턱을 많이 사용해야하는

음식들은 피하시는것이 좋습니다.

이상 안면비대칭 예방할수있는 방법들을 알려드렸는데요~!

얼굴의 균형감을 찾기위해선 꾸준히하는것이 좋다는점도 기억하셔야합니다^^