구의동 안면교정 한의원 40대에 접어들면서 예전보다 턱선이 각져 보이고 얼굴 아래쪽이 넓어진 것 같아 고민입니다.

젊었을 때는 갸름한 얼굴형이었는데, 최근에는 사진을 찍으면 턱이 유독 도드라져 보이고 양쪽 턱의 모양도 조금 다른 것 같습니다.

평소 컴퓨터 앞에 오래 앉아 일하고 이를 꽉 무는 습관이 있으며, 스트레스를 받으면 턱에 힘이 들어가는 편입니다.

가끔 아침에 일어나면 턱 주변이 뻐근하고 음식을 씹을 때 양쪽 근육이 단단하게 느껴지기도 합니다.

처음에는 단순히 나이가 들어 얼굴 살이 처지는 문제라고 생각했는데, 주변에서는 턱 근육이 발달했거나 턱관절이 틀어진 것일 수도 있다고 하더라고요.

실제로 나이가 들면서 사각턱이 되는 이유가 무엇인지 궁금합니다.

사각턱의 원인이 근육 때문인지, 뼈의 변화 때문인지도 알고 싶습니다.

생활습관을 바꾸거나 스트레칭을 하면 도움이 될까요?

안면교정 한의원에서는 어떤 검사를 통해 원인을 구분하고, 교정 치료가 필요한 경우 치료 기간은 어느 정도인지도 궁금합니다.

한의사 답변

얼굴형이 달라지면 노화 때문인지, 턱관절이나 근육의 문제인지 걱정하시는 분들이 많습니다. 나이 들면 왜 사각턱이 되나요?라는 질문에는 한 가지 원인만으로 답하기 어렵습니다. 턱뼈의 형태, 저작근의 발달, 피부와 지방층의 변화, 평소 자세와 생활습관 등을 함께 살펴봐야 합니다.

나이가 들수록 턱선이 각져 보이는 이유

사각턱은 아래턱뼈의 각이 발달한 경우뿐 아니라 씹는 근육인 교근이 두꺼워진 경우에도 두드러져 보일 수 있습니다. 이를 악물거나 수면 중 이갈이를 반복하면 근육에 부담이 쌓여 턱 주변이 단단하게 느껴지기도 합니다.

반대로 나이가 들면서 피부 탄력이 감소하고 얼굴 지방층이 재배치되면 턱선이 무거워 보이거나 얼굴 하부가 넓어진 듯한 인상을 줄 수 있습니다. 따라서 외형만으로 뼈와 근육 중 어느 쪽이 원인인지 단정하기는 어렵습니다.

턱관절과 자세도 살펴봐야 할까

턱관절의 움직임이 불편하거나 한쪽으로만 씹는 습관이 있으면 좌우 저작근에 가해지는 부담이 달라질 수 있습니다. 거북목이나 어깨 긴장도 턱 주변의 불편감과 함께 나타날 수 있지만, 자세가 사각턱의 직접적인 원인이라고 단정할 수는 없습니다.

입을 벌릴 때 턱이 한쪽으로 치우치거나 관절에서 소리가 나고, 통증과 입 벌림 제한이 동반된다면 턱관절 상태를 확인하는 것이 좋습니다.

어떤 검사와 치료가 필요할까

진료에서는 턱의 좌우 대칭, 입을 벌리고 다무는 움직임, 교합 상태, 저작근의 긴장도와 목의 움직임 등을 확인합니다. 필요에 따라 치과나 구강악안면외과의 평가와 영상검사를 통해 뼈의 형태나 턱관절 내부 상태를 살펴볼 수 있습니다.

안면교정 한의원에서는 이러한 평가 결과를 바탕으로 턱관절과 목 주변의 기능적 불균형을 살펴보고, 필요한 경우 침 치료나 적절한 교정 치료 등을 고려할 수 있습니다. 다만 한방 치료가 성인의 턱뼈 자체를 줄이거나 골격성 사각턱을 확실하게 바꾼다고 볼 수는 없습니다. 치료 효과와 기간은 원인과 증상에 따라 달라지며, 미용 목적의 골격 변화가 주된 고민이라면 치과 또는 구강악안면외과 상담이 도움이 될 수 있습니다.

일상에서 실천할 수 있는 관리방법

평소 이를 꽉 무는 습관을 줄이고, 입술은 가볍게 닫되 위아래 치아는 서로 닿지 않도록 의식해 보세요. 턱이 불편한 시기에는 껌이나 질긴 음식을 과도하게 씹지 말고, 장시간 컴퓨터를 사용할 때는 목과 어깨를 자주 움직여 긴장을 줄이는 것이 좋습니다.

턱을 강하게 누르거나 억지로 벌리는 스트레칭은 피하세요. 통증이나 입 벌림 제한이 지속된다면 자가 교정보다는 원인을 먼저 확인하는 것이 중요합니다. 갑자기 얼굴 한쪽이 처지거나 마비 증상이 나타나는 경우에는 일반적인 턱선 변화로 여기지 말고 즉시 응급 진료를 받아야 합니다.

잠실 미소진한의원

• 위치: 서울 송파구 올림픽로 12길 5, 정호빌딩 6층 (잠실새내역 4번 출구)

• 의료진: 김준한 대표원장 (한의학 박사, 비대칭 안면·체형 교정학회 회장)

• 진료 분야: 안면비대칭, 안면교정, 턱관절 관련 불편감, 사경증, 안면마비 및 체형교정

• 검사 항목: 기초검사, 구강 구조 검사, 좌우 대칭 검사, 턱관절 균형 검사, 경추 움직임 및 근긴장 평가 등

• 대표전화: 02-425-1090

턱선의 변화가 단순한 노화인지, 근육의 긴장이나 턱관절 기능의 문제와 관련이 있는지는 개인마다 다릅니다. 증상과 구조를 먼저 확인한 뒤 본인에게 적합한 관리 및 치료 방향을 결정하시기 바랍니다.​ 

송파구(잠실, 마천동, 삼전동, 가락동, 문정동, 석촌동, 거여동, 방이동, 오금동, 장지동, 풍납동, 신천동)를 중심으로 강남구, 강동구, 광진구, 분당 판교, 위례, 하남, 구리, 남양주 지역과 접근이 편리해 많은 분들이 꾸준하게 내원하고 계십니다.