사경증 물리치료 목이 몇 달 전부터 한쪽으로 돌아가고 고개가 자꾸 기울어져서 일상생활이 불편합니다.

처음에는 컴퓨터를 오래 사용해서 목과 어깨가 뭉친 것이라고 생각해 마사지도 받고 사경증 물리치료도 받아봤는데, 잠깐 편해지는 정도이고 다시 목이 돌아갑니다.

특히 피곤하거나 긴장하면 증상이 더 심해지고, 운전하거나 사람을 만날 때는 고개가 제 의지와 다르게 돌아가는 느낌이 들어 신경이 많이 쓰입니다.

목과 어깨 통증도 함께 있고 가끔 머리가 미세하게 떨리는 것 같기도 합니다.

사경이 단순한 근육 문제인지, 아니면 신경계와 관련된 질환인지 궁금합니다.

사경의 원인과 초기 증상, 진단 기준은 어떻게 확인하는지, 어떤 처방과 치료를 받는 것이 좋은지도 알고 싶습니다.

치료효과가 나타나기까지 치료 기간은 어느 정도인지, 집에서 관리할 수 있는 방법도 알려주세요.

한의사 답변

사경은 단순한 목 근육 문제와 구분해야

사경은 목 주변 근육이 비정상적으로 수축하면서 머리가 한쪽으로 돌아가거나 기울어지는 증상이 반복되는 상태를 말합니다. 특히 성인에게 발생하는 경부 근긴장이상증은 본인의 의지와 관계없이 목의 움직임이 나타날 수 있습니다.

따라서 목이 뻣뻣하다고 해서 모두 단순 근육통이나 거북목으로 판단해서는 안 됩니다. 목을 풀어주는 치료를 받아도 반복적으로 같은 방향으로 돌아가거나, 긴장할 때 증상이 심해지고 누워 있거나 잠들면 증상이 줄어드는 양상이 있다면 보다 정확한 감별이 필요합니다.

원인과 초기 증상은 다양하게 나타납니다

사경의 원인은 한 가지로 설명하기 어려운 경우가 많습니다. 신경계의 운동 조절 이상과 함께 목 주변 근육의 긴장, 자세와 움직임의 불균형 등이 증상에 영향을 줄 수 있습니다.

초기에는 고개가 한쪽으로 살짝 돌아가는 정도로 시작하다가 시간이 지나면서 목의 비틀림이 뚜렷해질 수 있습니다. 목과 어깨 통증, 뻐근함, 머리 떨림이 동반되기도 하며 스트레스나 피로에 따라 증상의 정도가 달라질 수 있습니다.

사경증 물리치료만으로 판단하기보다 원인을 확인해야

사경증 물리치료는 긴장된 근육을 이완하고 관절의 움직임을 돕는 데 활용될 수 있지만, 모든 사경 증상에 동일하게 적용되는 것은 아닙니다. 반복되는 목의 비정상적인 움직임이 있다면 경추 질환이나 근육성 문제뿐 아니라 근긴장이상증 여부도 함께 살펴야 합니다.

진료에서는 증상의 발생 시점과 움직임의 방향, 통증 여부 등을 확인하고 기초검사와 함께 체형, 좌우 대칭, 턱관절 균형, 경추의 움직임과 주변 근육의 긴장 정도 등을 종합적으로 확인할 수 있습니다. 필요한 경우에는 신경과 등 다른 진료과의 평가를 병행하는 것도 중요합니다.

치료는 현재 상태에 맞춰 단계적으로 진행

한의학적 치료에서는 환자의 증상과 검사 결과에 따라 긴장된 근육과 관절의 움직임을 살피면서 침 치료, 약침, 수기적 교정 치료 등을 고려할 수 있습니다. 턱관절과 상부 경추, 목과 어깨의 움직임을 함께 확인하면서 신체의 불균형을 조절하는 방향으로 접근합니다.

다만 사경은 개인마다 원인과 증상의 양상이 다르기 때문에 치료효과나 치료 기간을 일률적으로 예상하기는 어렵습니다. 증상이 오래되었거나 움직임이 심한 경우에는 꾸준한 관찰과 함께 필요에 따라 신경과적 치료를 병행하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

일상에서는 증상을 억지로 교정하지 않는 것이 중요

목이 돌아간다고 해서 강하게 반대 방향으로 돌리거나 무리한 스트레칭을 반복하는 것은 피하는 것이 좋습니다. 수면과 휴식을 충분히 확보하고, 장시간 같은 자세로 앉아 있는 시간을 줄이며 증상이 심해지는 상황을 기록해 두면 진료에도 도움이 됩니다.

사경은 단순히 목의 모양만 바로잡는 문제로 접근하기보다 비정상적인 움직임이 언제, 어떤 상황에서 나타나는지를 함께 살펴보는 것이 중요합니다. 증상이 반복된다면 스스로 원인을 단정하기보다 정확한 진단을 먼저 받아보시길 권합니다.

잠실 미소진한의원

사경증과 근긴장이상증을 진료하며 기초검사, 체형검사, 좌우 대칭검사, 턱관절 균형검사, 경추 촉진 및 회전 제한검사, 측경부 근긴장검사 등을 통해 현재 상태를 확인합니다.

김준한 대표원장(한의학 박사)이 진료하며, 침·약침·교정 치료 등을 환자의 상태에 맞춰 적용합니다.

서울 송파구 올림픽로 12길 5 정호빌딩 6층, 잠실새내역 4번 출구에서 접근할 수 있으며 대표전화는 02-425-1090입니다.​ 

송파구(잠실, 마천동, 삼전동, 가락동, 문정동, 석촌동, 거여동, 방이동, 오금동, 장지동, 풍납동, 신천동)를 중심으로 강남구, 강동구, 광진구, 분당 판교, 위례, 하남, 구리, 남양주 지역과 접근이 편리해 많은 분들이 꾸준하게 내원하고 계십니다.​