얼굴 한쪽이 길어요 요즘 사진을 찍거나 거울을 볼 때 예전보다 얼굴이 세로로 길어진 것처럼 보여서 신경이 쓰입니다.

특히 정면에서는 괜찮아 보일 때도 있는데, 옆에서 보면 턱이 길게 내려온 느낌이 있고 입을 다물고 있을 때 턱 주변에 힘도 많이 들어갑니다.

최근에는 한쪽 턱이 더 내려가 보이고 얼굴 한쪽이 길어요.

평소 컴퓨터 작업을 오래 하고 한쪽으로만 음식을 씹는 습관도 있는데 이런 생활습관 때문에 얼굴이 길어 보일 수 있는지 궁금합니다.

얼굴이 너무 길어 보이는 이유가 단순한 얼굴형 때문인지, 턱관절이나 목의 자세, 안면비대칭과도 관련이 있는지 알고 싶습니다.

병원이나 한의원에서는 어떤 검사를 통해 원인을 확인하고, 교정이나 치료를 한다면 치료 기간은 어느 정도 생각해야 하는지도 궁금합니다.

답변

얼굴이 길어 보이는 데에는 여러 원인

얼굴이 너무 길어 보이는 이유는 한 가지로만 설명하기 어려운 경우가 많습니다. 선천적인 얼굴 골격과 턱뼈의 형태뿐 아니라 치아의 교합, 턱관절의 위치, 목과 머리의 자세, 얼굴 좌우 균형 등이 함께 영향을 줄 수 있습니다.

특히 실제 골격의 길이가 크게 변하지 않았더라도 턱의 위치가 아래쪽으로 이동하거나 얼굴 좌우의 균형이 달라지면 상대적으로 얼굴이 길어 보일 수 있습니다.

턱관절과 자세도 함께 살펴볼 필요

한쪽으로만 음식을 씹거나 턱을 괴는 습관, 장시간 고개를 숙이고 생활하는 자세가 반복되면 턱관절과 주변 근육에 불균형이 생길 수 있습니다. 이 과정에서 한쪽 턱이 더 내려가 보이거나 얼굴 한쪽이 길어요와 같은 변화를 느끼기도 합니다.

또한 목이 한쪽으로 기울어지거나 회전이 제한되는 경우에는 얼굴과 턱의 위치에도 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 얼굴만 따로 확인하기보다 턱관절과 경추, 체형을 함께 살펴보는 것이 좋습니다.

어떤 검사를 받아야 하나

안면비대칭이나 얼굴형의 변화를 확인할 때는 먼저 좌우 얼굴의 높이와 턱의 위치, 턱관절 움직임 등을 살펴봅니다. 필요에 따라 구강 구조 검사, 체형 검사, 좌우 대칭 검사, 턱관절 균형 검사 등을 진행할 수 있습니다.

목의 영향을 확인하기 위해 경추 촉진이나 경추 회전 제한, 측경부 근긴장 등을 확인하기도 합니다. 치아 배열이나 턱뼈 자체의 구조적인 문제가 원인이라면 치과적 평가가 우선 필요한 경우도 있습니다.

치료는 원인에 따라 달라

턱관절의 위치와 교합 문제가 주요 요인이라면 턱관절 주변의 균형을 조절하고 얼굴과 목의 구조적인 불균형을 함께 살피는 방식으로 접근할 수 있습니다.

다만 실제 턱뼈의 형태가 원인인 경우에는 교정치료나 수술적 치료가 필요한지 먼저 확인해야 하며, 모든 얼굴형 변화가 교정치료의 대상이 되는 것은 아닙니다.

치료 기간 역시 원인과 비대칭의 정도, 생활습관 등에 따라 달라지므로 검사 후 개인별 계획을 세우는 것이 적절합니다. 치료와 함께 한쪽으로만 씹는 습관, 턱을 괴는 습관, 잘못된 자세 등을 줄이는 관리도 중요합니다.

미소진한의원

안면비대칭과 관련해 기초검사, 구강 구조 검사, 체형 검사, 좌우 대칭 검사, 턱관절 균형 검사, 경추 및 측경부 근긴장 등을 종합적으로 확인합니다.

김준한 대표원장(한의학 박사)이 진료하며, 안면마비·사경증·근긴장이상증·안면교정·안면비대칭·체형교정 등을 진료하고 있습니다.

주소: 서울 송파구 올림픽로12길 5 정호빌딩 6층, 잠실새내역 4번 출구

대표전화: 02-425-1090​ 

송파구(잠실, 마천동, 삼전동, 가락동, 문정동, 석촌동, 거여동, 방이동, 오금동, 장지동, 풍납동, 신천동)를 중심으로 강남구, 강동구, 광진구, 분당 판교, 위례, 하남, 구리, 남양주 지역과 접근이 편리해 많은 분들이 꾸준하게 내원하고 계십니다.​