암사동 허리디스크를 진단받은 뒤부터 허리가 뻐근하고 오래 앉아 있으면 엉덩이와 다리까지 저린 느낌이 생깁니다.

처음에는 단순한 근육통인 줄 알고 파스만 붙였는데, 최근에는 허리를 숙이거나 의자에서 일어날 때 통증이 더 심해졌습니다.

직업상 하루 종일 앉아 있는 시간이 많아서 쉬기도 어렵고, 주말에 운동을 하다가 허리가 다시 아플까 봐 걱정됩니다.

허리디스크를 빨리 낫게 하는 방법이 따로 있는지, 무조건 오래 누워서 쉬어야 하는지도 궁금합니다.

통증이 어느 정도 줄어들면 바로 운동을 시작해도 되는지, 치료를 받는다면 보통 얼마나 걸리는지도 알고 싶습니다.

특히 허리 통증뿐 아니라 다리 저림까지 있어서 단순한 허리 근육 문제인지 신경이 눌린 것인지 걱정됩니다.

한의사 답변

허리디스크는 통증만 줄이는 것보다 원인 확인이 먼저

허리디스크는 척추뼈 사이의 디스크가 돌출되거나 손상되면서 주변 신경을 자극해 허리 통증이나 엉덩이, 다리의 저림과 통증을 일으킬 수 있습니다.

초기 증상은 허리의 뻐근함이나 움직일 때의 통증으로 시작하기도 하지만, 신경 자극이 동반되면 한쪽 다리로 이어지는 통증이나 저림이 나타날 수 있습니다.

따라서 통증이 있다고 무조건 허리를 움직이지 않는 것보다는 증상의 위치와 정도, 신경학적 이상 여부 등을 확인하는 것이 중요합니다.

진단에 따라 치료 방향이 달라

허리디스크의 진단 기준은 증상만으로 결정하지 않습니다. 병력과 신체검사, 신경학적 검사 등을 종합하고 필요한 경우 MRI와 같은 영상검사를 활용해 상태를 확인할 수 있습니다.

특히 다리에 힘이 빠지거나 감각이 뚜렷하게 떨어지는 경우, 대소변 조절에 이상이 생기는 경우에는 다른 질환과의 감별을 위해 신속한 의료진의 평가가 필요합니다.

치료는 통증과 움직임을 함께 살펴야

치료 방법은 증상의 원인과 정도에 따라 달라집니다. 한방치료를 선택하는 경우에도 침, 약침, 추나 등 어떤 처방이 적절한지는 현재의 통증과 체형, 움직임을 살펴 결정하는 것이 좋습니다.

치료효과와 치료 기간 역시 개인차가 크기 때문에 특정 기간 안에 좋아진다고 단정하기는 어렵습니다. 통증이 줄어드는 것과 허리의 움직임이 회복되는 과정도 서로 다를 수 있습니다.

회복을 위해서는 일상 관리도 중요

통증이 심한 시기에는 무리한 허리 굽히기나 무거운 물건 들기를 피하고, 장시간 같은 자세를 유지하지 않는 것이 좋습니다.

증상이 가라앉은 뒤에는 자신의 상태에 맞춰 걷기나 허리 주변 근육을 강화하는 운동을 단계적으로 시작하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 운동 중 통증이나 다리 저림이 뚜렷하게 증가한다면 강도를 조절하고 의료진과 상의하는 것이 좋습니다.

결국 허리디스크를 빨리 낫게 하는 방법은 무조건 많이 쉬거나 강한 치료를 받는 데만 초점을 맞추기보다, 현재 신경 자극 정도와 허리의 움직임을 확인하고 그에 맞춰 치료와 생활습관을 조절하는 것입니다.

잠실 미소진한의원

김준한 대표원장(한의학 박사)이 진료하며, 기초검사와 체형 검사, 경추 촉진 검사, 좌우 대칭 검사 등을 비롯해 증상에 필요한 검사를 시행하고 있습니다.

주소: 서울 송파구 올림픽로 12길 5 정호빌딩 6층

전화: 02-425-1090

주요 진료 분야: 안면마비(구안와사), 벨마비, 사경증, 근긴장이상증, 안면교정, 안면비대칭, 체형교정​ 

송파구(잠실, 마천동, 삼전동, 가락동, 문정동, 석촌동, 거여동, 방이동, 오금동, 장지동, 풍납동, 신천동)를 중심으로 강남구, 강동구, 광진구, 분당 판교, 위례, 하남, 구리, 남양주 지역과 접근이 편리해 많은 분들이 꾸준하게 내원하고 계십니다.​