미소진한의원 안면비대칭교정클리닉

컴퓨터를 오래 사용하는 직업이라 하루 종일 모니터를 보고 있고, 퇴근 후에는 스마트폰을 보는 시간이 많습니다.

처음에는 목 뒤가 뻐근한 정도였는데 요즘에는 뒷머리까지 당기는 느낌이 있고, 고개를 돌리거나 숙일 때 목 주변이 더 불편합니다.

특히 아침에 일어났을 때 목이 굳은 것처럼 느껴지고 어깨까지 묵직할 때가 있습니다.

경추성 통증은 일반적인 근육통이나 거북목으로 인한 통증과 어떻게 구별하는지 알고 싶습니다.

경추성 통증이 나타나는 원인과 초기 증상에는 어떤 것들이 있는지, 병원에서는 어떤 기준으로 진단하는지도 궁금합니다.

한의원에서는 이런 경우 어떤 검사를 하고 어떤 방식으로 처방이나 치료를 진행하는지, 치료 기간과 효과는 어느 정도를 기대할 수 있는지도 알고 싶습니다.

집에서 목에 부담을 줄이려면 평소 자세나 운동 등 관리방법도 함께 알려주시면 감사하겠습니다.

한의사 답변

경추성 통증은 목 주변의 근육이나 관절, 인대 등에 가해지는 부담과 움직임의 불균형 등이 복합적으로 영향을 주면서 발생할 수 있습니다.

특히 장시간 컴퓨터나 스마트폰을 사용하면서 머리가 앞으로 빠지는 자세가 반복되면 목 뒤쪽 근육의 긴장이 높아지고 경추 관절의 움직임에도 부담이 생길 수 있습니다.

단순한 근육 피로와 달리 목의 움직임에 따라 통증이 달라지거나 뒷머리, 어깨, 등 쪽으로 불편감이 이어지는 경우에는 경추 주변 구조를 함께 살펴볼 필요가 있습니다.

주요 원인으로는 장시간 같은 자세를 유지하는 생활습관, 잘못된 자세, 반복적인 목 움직임, 외상 이후의 변화 등을 생각할 수 있습니다.

초기에는 목이 뻣뻣하거나 묵직하고 쉽게 피로해지는 정도로 시작하는 경우가 많으며, 시간이 지나면서 고개를 돌릴 때 불편하거나 뒷머리가 당기는 느낌이 동반되기도 합니다.

목통증이 있다고 해서 모두 같은 원인이라고 단정할 수 없기 때문에 통증이 지속되거나 반복된다면 다른 경추 질환이나 신경학적 문제가 있는지도 확인하는 것이 좋습니다.

진단 기준을 하나의 증상만으로 정하기보다는 통증이 시작된 시점과 양상, 자세와의 관계, 목의 움직임 제한 여부 등을 종합적으로 확인합니다.

한의원에서는 기초검사와 체형 검사, 좌우 대칭 검사 등을 시행하고 필요에 따라 경추 촉진 검사, 경추 회전 제한 검사, 측경부 근긴장 검사 등을 통해 목 주변의 상태를 살펴볼 수 있습니다.

또한 턱관절이나 자세의 불균형이 목에 영향을 주는 경우도 있어 턱관절 균형이나 구강 구조를 함께 확인하기도 합니다.

치료는 통증이 나타나는 부위만 반복적으로 자극하기보다는 현재의 움직임과 긴장 상태, 자세의 문제를 함께 파악해 접근하는 것이 중요합니다.

개인의 상태에 따라 침, 수기적인 교정 접근 등을 활용할 수 있으며, 턱관절이나 상부경추의 움직임이 서로 영향을 주는 경우에는 주변 구조의 균형까지 함께 고려할 수 있습니다.

치료 기간은 통증의 지속 기간과 원인, 움직임 제한 정도, 생활습관 등에 따라 달라질 수 있으므로 특정 기간을 일률적으로 정하기는 어렵습니다.

평소에는 모니터를 눈높이에 가깝게 조정하고 장시간 같은 자세를 피하면서 중간중간 목과 어깨를 가볍게 움직여주는 것이 좋습니다.

통증이 심한 상태에서 무리하게 목을 꺾거나 강한 스트레칭을 반복하는 것은 피하고, 팔이나 손의 저림·감각 저하·근력 저하가 동반되거나 심한 두통, 보행 이상 등이 나타난다면 우선 의료기관에서 정확한 평가를 받아보는 것이 필요합니다.

서울 송파구 올림픽로 12길 5 정호빌딩 6층에 위치하며, 잠실새내역 4번 출구에서 접근할 수 있습니다.

김준한 대표원장(한의학 박사)이 진료하며, 기초검사와 체형 검사, 좌우 대칭 검사, 턱관절 균형 검사, 경추 촉진 검사, 경추 회전 제한 검사, 측경부 근긴장 검사 등을 활용해 상태를 살펴보고 있습니다.

안면마비·구안와사, 벨마비, 사경증, 근긴장이상증, 안면교정, 안면비대칭, 체형교정 등을 진료하고 있으며, 잠실을 비롯해 송파구와 강남구, 강동구, 광진구, 분당·판교, 위례, 하남, 구리, 남양주 등에서 내원이 가능합니다.

대표전화는 02-425-1090