처음에는 단순히 자세가 안 좋아서 그런가 싶었는데, 요즘에는 팔이나 손가락까지 저린 날이 있고 아침에 일어나면 목이 굳은 것처럼 움직이기 불편할 때도 있습니다.

특히 오래 앉아서 일을 한 날에는 증상이 더 심해지고, 고개를 뒤로 젖히거나 돌릴 때 통증이 느껴집니다.

목디스크가 생기기 전에 이런 증상이 먼저 나타나는 것인지, 아니면 이미 진행된 상태일 수도 있는지 궁금합니다.

목디스크는 정확히 어떤 증상을 기준으로 진단하는지도 알고 싶고, 증상이 심하지 않을 때 한의원에서 관리나 치료를 받아도 되는지도 궁금합니다.

한의사 답변

목과 어깨가 뻐근하다고 해서 모두 목디스크를 의미하는 것은 아닙니다.

장시간 같은 자세를 유지하면서 생기는 근육 긴장이나 경추의 움직임 제한도 비슷한 증상을 만들 수 있습니다.

다만 목 통증과 함께 팔이나 손으로 저림이나 당기는 느낌이 반복된다면 경추 주변의 신경이 자극받고 있는지 확인해볼 필요가 있습니다.

목디스크의 초기에는 어떤 증상이 나타나나

목디스크의 전조 증상으로 흔히 이야기되는 것은 목 주변의 뻐근함, 어깨 결림, 목 움직임의 불편함 등입니다.

증상이 진행되면서 목에서 어깨, 팔, 손가락으로 이어지는 통증이나 저림이 나타날 수 있으며, 특정 자세에서 증상이 심해지는 경우도 있습니다.

특히 한쪽 팔이나 손에 반복적으로 저림이 나타나거나 물건을 잡는 힘이 떨어지는 느낌이 있다면 단순한 근육통으로만 생각하지 않는 것이 좋습니다.

원인과 진단 기준은 어떻게 보나

목디스크는 경추 사이의 디스크가 변성되거나 돌출되면서 주변 신경을 자극해 증상이 발생할 수 있습니다.

나이가 들면서 발생하는 퇴행성 변화뿐 아니라 장시간의 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용, 반복적인 목의 부담, 좋지 않은 자세 등이 영향을 줄 수 있습니다.

진단은 증상만으로 결정하지 않고 통증의 양상과 목의 움직임, 신경학적 증상 등을 종합적으로 확인하며 필요한 경우 영상검사를 통해 구조적인 문제를 확인합니다.

치료와 관리방법

치료는 통증의 정도와 신경 증상, 움직임의 제한 등을 고려해 개인별로 달라질 수 있습니다.

한의원에서는 목 주변의 긴장 상태와 경추의 움직임, 자세와 체형 등을 함께 살펴본 뒤 침, 물리적 자극, 수기치료 등을 활용해 증상을 관리할 수 있습니다.

치료효과와 치료 기간 역시 증상의 원인과 지속 기간에 따라 차이가 있으므로 일률적으로 정하기보다는 현재 상태를 확인한 후 계획을 세우는 것이 적절합니다.

평소에는 한 자세로 오래 있지 않고 중간중간 목과 어깨를 움직여주며, 모니터 높이와 의자 높이를 조절하는 것도 도움이 됩니다.

팔의 힘이 갑자기 떨어지거나 감각이 심하게 둔해지는 경우, 보행이 이상해지는 경우처럼 신경학적 증상이 뚜렷하다면 한의원 치료만 생각하기보다 우선 의료기관에서 정확한 검사를 받는 것이 좋습니다.

잠실 미소진한의원

서울 송파구 올림픽로12길 5 정호빌딩 6층에 위치하며, 잠실새내역 4번 출구에서 접근할 수 있습니다.

김준한 대표원장(한의학 박사)이 진료하며, 기초검사와 체형 검사, 좌우 대칭 검사, 경추 촉진 검사, 경추 회전 제한 검사, 측경부 근긴장 검사 등을 통해 목과 주변 구조를 함께 살펴보고 있습니다.

진료 분야는 사경증, 근긴장이상증, 안면마비, 안면비대칭, 안면교정, 체형교정 등이며, 목의 불편함이 단순 근육 긴장인지 다른 움직임 이상과 관련된 것인지 구분해 살펴보는 데 초점을 두고 있습니다.

주소: 서울 송파구 올림픽로12길 5 정호빌딩 6층
전화: 02-425-1090

송파구(잠실, 마천동, 삼전동, 가락동, 문정동, 석촌동, 거여동, 방이동, 오금동, 장지동, 풍납동, 신천동)를 중심으로 강남구, 강동구, 광진구, 분당 판교, 위례, 하남, 구리, 남양주 지역과 접근이 편리해 많은 분들이 꾸준하게 내원하고 계십니다.​