잠실역 체형교정 저는 오래 앉아서 일하는 직장인인데 최근 들어 목과 어깨가 자주 뻐근하고, 허리도 한쪽으로 치우친 느낌이 듭니다.

거울을 보면 어깨 높이도 조금 다르고 골반이 틀어진 것처럼 보여 체형교정을 받아볼까 고민하고 있습니다.

그런데 주변에서는 추나요법이 단순히 뭉친 근육을 풀어주는 마사지와는 다르다고 하더라고요.

추나요법의 원리가 정확히 무엇인지, 뼈를 강하게 밀거나 꺾는 방식인지 궁금합니다.

특히 자세가 틀어진 원인을 제대로 확인한 뒤 치료하는 것인지, 실제로 통증이나 움직임 개선에 도움이 되는지도 알고 싶습니다.

저처럼 오래 앉아 있는 생활 때문에 목과 허리의 불편함이 반복되는 경우에는 추나요법을 어떻게 적용하는지도 설명 부탁드립니다.

한의사 답변

추나요법은 어떤 원리로 진행하나

추나요법의 원리는 신체의 관절과 근육, 근막 등의 상태를 살펴보고 손이나 보조기구를 이용해 움직임과 정렬을 조절하는 데 있습니다. 단순히 뭉친 근육을 강하게 누르는 마사지와는 접근 방식에 차이가 있습니다.

예를 들어 장시간 앉아 있는 직장인의 경우 머리가 앞으로 빠지고 어깨가 말리면서 목 주변 근육에 지속적인 긴장이 생길 수 있습니다. 이때 불편한 부위만 반복해서 자극하기보다는 경추와 어깨, 흉추 및 골반의 움직임을 함께 확인할 필요가 있습니다.

통증이 있는 곳만 치료하지 않는 이유

목이 아프다고 해서 반드시 목 자체에만 문제가 있는 것은 아닙니다. 자세와 생활습관, 관절의 움직임, 주변 근육의 긴장 정도 등이 서로 영향을 주면서 증상이 나타날 수 있기 때문입니다.

따라서 상담 과정에서는 통증이 언제부터 시작됐는지, 특정 자세에서 심해지는지, 움직임에 제한이 있는지 등을 확인하고 필요한 경우 체형과 좌우 균형 등을 함께 살펴봅니다.

체형교정과 추나요법은 같은 것인가

체형교정이라는 표현은 신체의 불균형이나 자세를 개선하는 다양한 접근을 포괄하는 개념이고, 추나요법은 그 과정에서 관절과 주변 조직의 움직임을 조절하는 한의학적 치료 방법 중 하나라고 이해하면 좋습니다.

다만 겉으로 보이는 좌우 차이만으로 원인을 판단하기는 어렵습니다. 생활습관 때문에 생긴 자세 문제인지, 관절의 움직임 제한이나 근육 긴장이 관련된 것인지 등을 구분하는 것이 중요합니다.

치료효과와 치료 기간

추나요법을 받는다고 해서 모든 사람에게 같은 치료효과가 나타나거나 정해진 치료 기간이 적용되는 것은 아닙니다. 증상의 원인과 지속 기간, 신체 상태, 일상생활에서의 자세 등에 따라 치료 계획이 달라질 수 있습니다.

치료와 함께 장시간 같은 자세를 유지하는 습관을 줄이고, 업무 중 적절히 자세를 바꾸거나 가벼운 움직임을 반복하는 등 관리방법을 병행하는 것도 중요합니다.

잠실 미소진한의원에서는 증상이 나타나는 부위만 보는 것이 아니라 기초검사, 체형 검사, 좌우 대칭 검사, 턱관절 균형 검사, 경추 촉진 및 회전 제한 검사, 측경부 근긴장 검사 등을 통해 현재의 상태를 확인한 후 치료 방향을 상담하고 있습니다.

잠실 미소진한의원

서울 송파구 올림픽로 12길 5 정호빌딩 6층에 위치하며, 잠실새내역 4번 출구에서 접근할 수 있습니다. 김준한 대표원장(한의학 박사)이 진료하며, 안면마비·구안와사·벨마비·사경증·근긴장이상증·안면교정·안면비대칭·체형교정 등을 진료하고 있습니다.

대표전화: 02-425-1090​

송파구(잠실, 마천동, 삼전동, 가락동, 문정동, 석촌동, 거여동, 방이동, 오금동, 장지동, 풍납동, 신천동)를 중심으로 강남구, 강동구, 광진구, 분당 판교, 위례, 하남, 구리, 남양주 지역과 접근이 편리해 많은 분들이 꾸준하게 내원하고 계십니다.​