경추가 아픈 이유는 무엇일까요? (강동 목통증)

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강동 목통증 40대 여성으로 사무직 일을 하면서 하루 대부분을 컴퓨터 앞에서 보내고 있는데, 최근 들어 목통증이 자주 나타나고 어깨까지 뻐근해졌습니다.

예전에는 피곤한 날에만 목이 불편했는데 요즘에는 아침에 일어나도 목이 뻣뻣하고, 출근해서 오래 앉아 있으면 목 뒤가 당기는 느낌이 심해집니다.

특히 스마트폰을 보거나 집안일을 오래 한 날에는 목과 어깨가 더 무겁고, 고개를 좌우로 돌릴 때 한쪽 움직임이 불편하게 느껴집니다.

가끔 뒷머리까지 묵직해서 단순한 근육통인지 걱정됩니다.

경추가 아픈 이유가 잘못된 자세 때문인지, 목디스크나 경추 관절에 문제가 생긴 것인지도 궁금합니다.

어떤 검사를 받아야 하는지, 치료를 받으면 어느 정도 기간이 필요한지도 알고 싶습니다.

경추가 아픈 이유는 단순히 한 가지 원인으로 설명하기 어려운 경우가 많습니다. 장시간 컴퓨터나 스마트폰을 사용하는 자세, 수면 자세, 운동 부족, 반복적인 집안일 등으로 목 주변 근육과 관절에 부담이 누적되면서 통증이 발생할 수 있습니다.

여성분들의 경우 직장에서는 장시간 앉아 있고, 퇴근 후에는 육아나 집안일을 하면서 목과 어깨를 계속 사용하는 경우가 있어 하루 동안 긴장이 충분히 풀리지 않기도 합니다.

초기에는 목이 뻐근하거나 무거운 정도로 시작하지만 시간이 지나면서 목의 움직임이 줄어들거나 어깨 결림, 후두부의 묵직한 통증이 함께 나타날 수 있습니다.

목통증이 있다고 해서 항상 경추 자체에 문제가 있다고 단정할 수는 없습니다. 목 주변 근육의 긴장뿐 아니라 턱관절의 균형, 어깨와 골반의 높이 차이, 체형과 자세 등이 서로 영향을 줄 수 있기 때문입니다.

따라서 진료에서는 통증이 어느 위치에서 시작되는지, 어떤 동작에서 심해지는지, 목을 어느 방향으로 돌릴 때 제한이 있는지 등을 구체적으로 확인하는 과정이 필요합니다.

잠실 미소진한의원에서는 기초검사와 체형 검사, 좌우 대칭 검사, 턱관절 균형 검사 등을 시행하고 경추 촉진 검사, 경추 회전 제한 검사, 측경부 근긴장 검사 등을 함께 살펴보고 있습니다.

목이 뻐근하다고 해서 모두 목디스크를 의미하는 것은 아닙니다. 반대로 목 주변의 통증을 단순 근육통으로 생각하고 오랫동안 방치하는 것도 주의해야 합니다.

팔이나 손으로 통증이나 저림이 이어지거나 손에 힘이 빠지는 느낌, 감각 이상 등이 함께 나타난다면 신경이 자극되고 있는지 확인하는 것이 좋습니다. 필요한 경우에는 영상검사나 다른 의료기관의 정밀검사가 우선적으로 고려될 수 있습니다.

치료는 원인과 증상의 정도에 따라 달라질 수 있습니다. 근육과 관절의 긴장이 주요한 경우에는 긴장된 부위의 상태를 조절하고 목의 움직임을 회복하는 방향으로 접근할 수 있습니다.

턱관절이나 체형의 불균형이 함께 확인된다면 목만 집중적으로 관리하기보다 관련된 구조를 함께 살펴보는 것이 도움이 될 수 있습니다.

치료효과와 치료 기간은 통증이 시작된 시점, 증상의 지속 정도, 생활습관과 자세 등에 따라 개인차가 있으므로 처음부터 일률적으로 정하기보다는 상태를 확인한 뒤 계획하는 것이 적절합니다.

컴퓨터 작업을 오래 해야 한다면 한 자세를 계속 유지하지 않는 것이 중요합니다. 일정 시간마다 자리에서 일어나 목과 어깨를 가볍게 움직이고, 모니터의 높이와 의자 위치도 자신의 신체에 맞게 조절하는 것이 좋습니다.

스마트폰을 볼 때 고개를 장시간 아래로 숙이는 자세를 줄이고, 잠을 잘 때 지나치게 높은 베개를 사용하는 것도 피하는 것이 좋습니다. 통증이 심한 상태에서 목을 강하게 꺾거나 무리한 스트레칭을 반복하는 것은 피해야 합니다.

서울 송파구 올림픽로 12길 5 정호빌딩 6층에 있으며, 잠실새내역 4번 출구에서 접근할 수 있습니다.

김준한 대표원장(한의학 박사)이 진료하며, 안면마비(구안와사), 벨마비, 사경증, 근긴장이상증, 안면교정, 안면비대칭, 체형교정 등을 진료하고 있습니다.

경추와 체형의 상태를 확인할 때 기초검사, 체형 검사, 좌우 대칭 검사, 턱관절 균형 검사와 함께 경추 촉진 검사, 경추 회전 제한 검사, 측경부 근긴장 검사 등을 활용하고 있습니다.

대표전화는 02-425-1090입니다.

송파구(잠실, 마천동, 삼전동, 가락동, 문정동, 석촌동, 거여동, 방이동, 오금동, 장지동, 풍납동, 신천동)를 중심으로 강남구, 강동구, 광진구, 분당 판교, 위례, 하남, 구리, 남양주 지역과 접근이 편리해 많은 분들이 꾸준하게 내원하고 계십니다.