처음에는 얼굴마비 통증이 귀 주변과 턱 쪽까지 이어지는 느낌도 있었고, 표정을 지을 때 한쪽만 잘 움직이지 않아 거울을 볼 때마다 신경이 쓰입니다.

치료를 받으면서 집에서 할 수 있는 관리방법을 찾다가 안면마비에 좋은 마사지 방법이 있다는 이야기를 들었습니다.

인터넷에서는 얼굴을 꾹꾹 눌러주거나 굳은 근육을 강하게 풀어주는 방법도 나오는데, 이런 마사지가 실제로 도움이 되는지 궁금합니다.

안면마비가 있는 상태에서 마사지를 잘못하면 오히려 근육에 부담을 줄 수도 있는지, 어느 부위를 어느 정도 강도로 마사지해야 하는지도 알고 싶습니다.

특히 마비 초기에는 얼굴을 많이 움직이는 것이 좋은지, 아니면 충분히 쉬면서 가볍게 관리하는 것이 좋은지 궁금합니다.

한의사 답변

안면마비에 좋은 마사지 방법을 찾으시는 분들이 많지만, 안면마비는 단순히 얼굴 근육이 뭉친 상태와는 다르게 접근해야 합니다.

안면신경의 기능이 떨어지면서 얼굴 근육의 움직임이 제한되는 질환이기 때문에, 발생 원인과 마비 정도, 회복 단계에 따라 마사지와 운동 방법도 달라질 수 있습니다.

초기에는 강한 마사지보다 가벼운 자극이 중요

안면마비 초기에는 얼굴 조직이 예민하거나 부종, 통증이 동반될 수 있습니다.

이때 강하게 누르거나 마비된 쪽을 반복적으로 문지르는 것은 피하고, 손을 깨끗하게 한 뒤 얼굴 피부를 부드럽게 쓸어주는 정도로 시작하는 것이 좋습니다.

특히 눈 주변이나 입 주변을 세게 압박하기보다는 이마, 볼, 턱 주변을 가볍게 이완시키는 방식이 부담이 적습니다.

굳어 있는 근육은 억지로 풀지 않습니다

회복 과정에서 얼굴 근육이 뻣뻣하거나 당기는 느낌이 있다고 해서 강한 압력으로 근육을 풀려고 하는 경우가 있습니다.

하지만 안면신경의 회복 정도를 확인하지 않은 상태에서 과도한 표정 운동이나 반복적인 자극을 하는 것은 적절하지 않을 수 있습니다.

따라서 마사지 자체보다 현재 얼굴 움직임과 근육 긴장도를 확인하고 그에 맞는 관리방법을 선택하는 것이 중요합니다.

안면마비의 원인과 회복 단계도 함께 확인해야

안면마비는 바이러스 감염, 대상포진, 수술 후유증, 뇌졸중 등 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다.

갑자기 한쪽 얼굴이 마비되었다면 단순한 근육 문제라고 판단하지 말고 먼저 의료기관에서 원인을 확인하는 것이 우선입니다.

특히 팔이나 다리에 힘이 빠지거나 말이 어눌해지는 증상 등이 함께 나타난다면 뇌졸중 가능성을 고려해 즉시 응급진료를 받아야 합니다.

마사지와 함께 얼굴 주변 구조를 살펴볼 수

회복이 더디거나 얼굴의 움직임 차이가 오래 지속되는 경우에는 단순히 마비된 근육만 보는 것보다 턱관절, 경추, 얼굴 주변 근육과 좌우 균형 등을 함께 살펴볼 필요가 있습니다.

한의원에서는 기초검사와 좌우 대칭 검사, 턱관절 균형 검사, 경추 촉진 및 회전 제한 검사, 측경부 근긴장 검사 등을 통해 현재 상태를 확인하고 치료 방향을 설정할 수 있습니다.

잠실 미소진한의원에서는 안면마비 치료 시 신경 기능과 얼굴 근육의 상태뿐 아니라 턱관절과 경추, 얼굴 주변 조직의 긴장과 균형까지 함께 고려하는 방식으로 접근하고 있습니다.

오래된 안면마비 후유증의 경우에도 남아 있는 신경과 근육의 기능, 얼굴의 비대칭 정도 등을 확인한 뒤 개인의 상태에 맞춰 치료와 재활을 진행하는 것이 중요합니다.

집에서는 ‘세게’보다 ‘꾸준하고 편안하게’ 관리

집에서 관리할 때는 얼굴을 강하게 누르기보다는 피부와 근육을 편안하게 이완시키는 정도의 가벼운 마사지가 적절합니다.

마사지 중 통증이 증가하거나 얼굴이 심하게 당기거나 경련처럼 움직이는 증상이 나타난다면 중단하고 현재 시행 중인 방법을 의료진과 상담해보는 것이 좋습니다.

안면마비의 치료 기간은 원인과 신경 손상 정도, 발생 시점, 후유증 여부 등에 따라 차이가 크므로 마사지 하나만으로 회복 기간을 판단하기는 어렵습니다.

결국 중요한 것은 무조건 얼굴을 많이 자극하는 것이 아니라, 현재 회복 단계에 맞는 자극과 치료를 선택하는 것입니다.

잠실 미소진한의원

안면마비(구안와사), 벨마비, 사경증, 근긴장이상증, 안면교정, 안면비대칭, 체형교정 등을 진료합니다.

서울 송파구 올림픽로 12길 5 정호빌딩 6층에 위치하며, 잠실새내역 4번 출구에서 접근할 수 있습니다.

김준한 대표원장(한의학 박사)이 진료하며, 안면마비와 관련해 기초검사, 구강 구조 검사, 체형 검사, 좌우 대칭 검사, 턱관절 균형 검사, 경추 검사 등을 시행합니다.

대표전화는 02-425-1090

송파구(잠실, 마천동, 삼전동, 가락동, 문정동, 석촌동, 거여동, 방이동, 오금동, 장지동, 풍납동, 신천동)를 중심으로 강남구, 강동구, 광진구, 분당 판교, 위례, 하남, 구리, 남양주 지역과 접근이 편리해 많은 분들이 꾸준하게 내원하고 계십니다.​