근육긴장이상 병원 몇 달 전부터 목이 자꾸 오른쪽으로 돌아가고, 의식적으로 정면을 보려고 하면 목과 어깨에 힘이 많이 들어갑니다.

처음에는 컴퓨터를 오래 사용해서 생긴 거북목이나 근육 뭉침이라고 생각해서 스트레칭도 하고 마사지도 받아봤는데, 잠깐 편해지는 것 같다가 다시 목이 한쪽으로 돌아갑니다.

특히 피곤하거나 긴장하면 증상이 더 심해지고, 가만히 있을 때도 고개가 저절로 돌아가거나 기울어지는 느낌이 있습니다.

인터넷을 찾아보니 사경에도 여러 종류가 있고 근육긴장이상으로 생기는 경우도 있다고 해서 걱정됩니다.

사경은 선천적인 경우만 있는 것인지, 성인이 된 후에도 생길 수 있는지 궁금합니다.

제가 겪고 있는 것처럼 목이 한쪽으로 돌아가는 증상은 어떤 종류의 사경을 의심해야 하는지, 원인과 진단 기준은 어떻게 구분하는지도 알고 싶습니다.

한의사 답변

사경은 목이 한쪽으로 돌아가거나 기울어진 상태를 말하며, 발생 원인과 연령, 신경계 이상 여부에 따라 여러 형태로 구분할 수 있습니다.

특히 성인에게 나타나는 사경은 단순한 근육 뭉침으로만 판단하기보다 목의 움직임을 조절하는 신경계와 근육의 상태를 함께 살펴보는 것이 중요합니다.

사경은 크게 어떻게 나눌 수 있나

대표적으로 어린 시기에 발생하는 선천성 근성 사경과 성장 후 발생하는 후천성 사경으로 구분할 수 있습니다.

선천성 근성 사경은 목빗근의 단축이나 긴장으로 인해 머리가 한쪽으로 기울어지고 반대쪽으로 돌리기 어려운 형태로, 영유아에서 주로 발견됩니다.

반면 성인에서는 경추 질환이나 외상, 염증, 시각적인 문제, 약물 등의 영향을 받아 후천적으로 사경이 발생할 수 있습니다.

또 하나 중요한 형태가 근육긴장이상과 관련된 경부 근육의 비정상적인 수축으로 나타나는 경부 근긴장이상, 즉 경부 디스토니아입니다.

목이 돌아간다고 모두 같은 사경은 아닙니다

경부 근긴장이상에서는 본인의 의지와 관계없이 목이 한쪽으로 돌아가거나 앞으로 숙여지고, 옆으로 기울어지는 움직임이 반복될 수 있습니다.

어떤 경우에는 목 주변의 떨림이나 통증이 함께 나타나며, 스트레스나 피로가 심할 때 증상이 두드러지기도 합니다.

반대로 단순한 자세 문제나 근육 긴장에서는 특정 자세를 오래 유지한 뒤 뻐근함과 통증이 나타나는 경우가 많아, 증상의 발생 양상과 움직임을 세밀하게 비교해야 합니다.

사경의 원인과 진단 기준은 어떻게 확인하나

사경을 진단할 때는 목이 어느 방향으로 돌아가는지뿐 아니라 언제부터 시작됐는지, 움직임이 지속적인지 간헐적인지, 통증이나 떨림이 동반되는지 등을 확인합니다.

필요한 경우 신경학적 평가와 영상검사 등을 통해 경추의 구조적 문제나 다른 신경계 질환을 감별할 수 있습니다.

한의원에서도 목의 회전 범위와 경추 주변 근육의 긴장도, 턱관절과 체형의 균형 등을 함께 살펴볼 수 있지만, 원인에 따라 신경과·정형외과 등의 진료가 우선 필요한 경우도 있습니다.

사경 치료와 관리방법은 원인에 따라 달라

사경의 처방과 치료방법은 원인과 증상의 정도에 따라 달라지므로 모든 환자에게 동일한 방법을 적용하기는 어렵습니다.

근육과 자세의 불균형이 주요한 경우에는 긴장된 부위를 이완하고 경추의 움직임과 체형 균형을 회복하는 방향으로 접근할 수 있습니다.

신경계의 이상으로 발생한 경우에는 신경과적 치료나 재활치료 등을 함께 고려할 수 있으며, 치료효과와 치료 기간 역시 원인과 증상 지속 기간에 따라 차이가 있습니다.

따라서 목을 억지로 반대 방향으로 돌리거나 강한 교정을 반복하기보다는 현재 목이 왜 한쪽으로 움직이는지 먼저 확인하는 것이 중요합니다.

잠실 미소진한의원에서는 무엇을 확인하나

사경증을 단순히 목 근육의 문제로만 보지 않고, 목의 움직임과 상부경추, 턱관절 및 체형의 균형을 함께 살펴보는 방식으로 접근하고 있습니다.

기초검사와 체형 검사, 좌우 대칭 검사, 턱관절 균형 검사, 경추 촉진 및 회전 제한 검사, 측경부 근긴장 검사 등을 통해 현재 상태를 확인합니다.

특히 목의 근육을 풀어도 다시 한쪽으로 돌아가거나 시간이 지나면서 특정 방향으로 고정되는 양상이 있다면 단순한 근육통과 구분해 볼 필요가 있습니다.

일상에서는 장시간 같은 자세를 피하고, 목을 억지로 교정하려 하기보다 통증이 없는 범위에서 가볍게 움직이며 증상이 심해지는 상황과 방향을 기록해 두는 것도 도움이 됩니다.

[잠실 미소진한의원 정보] 

위치: 서울 송파구 올림픽로 12길 5 정호빌딩 6층, 잠실새내역 4번 출구

의료진: 김준한 대표원장(한의학 박사, 비대칭 안면&체형 교정학회 회장)

대표전화: 02-425-1090

진료과목: 안면마비(구안와사), 벨마비, 사경증, 근긴장이상증, 안면교정, 안면비대칭, 체형교정

검사 항목: 기초검사, 구강 구조 검사, 체형 검사, 좌우 대칭 검사, 턱관절 균형 검사, 경추 촉진 검사, 경추 회전 제한 검사, 측경부 근긴장 검사 등

송파구(잠실, 마천동, 삼전동, 가락동, 문정동, 석촌동, 거여동, 방이동, 오금동, 장지동, 풍납동, 신천동)를 중심으로 강남구, 강동구, 광진구, 분당 판교, 위례, 하남, 구리, 남양주 지역과 접근이 편리해 많은 분들이 꾸준하게 내원하고 계십니다.​