미소진한의원 안면비대칭교정클리닉

처음에는 단순히 자세가 안 좋아서 생긴 문제라고 생각했는데, 스트레칭이나 운동을 해도 잠깐 편해질 뿐 다시 몸이 한쪽으로 기울어지는 것 같습니다.

특히 걸을 때 한쪽 신발 밑창만 유난히 빨리 닳고, 사진을 찍으면 골반이나 어깨가 비대칭으로 보일 때도 있어 체형교정을 받아야 하는지 고민됩니다.

틀어진 몸을 교정하려면 어떤 원인을 먼저 확인해야 하는지, 병원이나 한의원에서는 어떤 기준으로 진단하는지도 궁금합니다.

치료를 받으면 어느 정도 기간이 필요한지와 평소 관리방법도 알고 싶습니다.

한의사 답변

몸이 한쪽으로 기울거나 어깨·골반 높이가 달라 보인다고 해서 모두 같은 원인으로 발생하는 것은 아닙니다.

장시간 앉아 있는 습관, 한쪽으로만 가방을 메는 생활, 다리를 꼬는 자세처럼 반복되는 습관이 영향을 줄 수 있고, 경추와 골반의 정렬, 근육의 긴장도, 턱관절의 균형 등이 함께 작용하기도 합니다.

따라서 체형교정을 생각한다면 단순히 틀어진 부위만 바로잡기보다 몸 전체의 균형을 확인하는 과정이 필요합니다.

대표적으로 한쪽 어깨가 올라가거나 골반이 돌아간 것처럼 보이고, 오래 앉아 있으면 허리나 목이 쉽게 피로해지는 경우가 있습니다.

신발이 한쪽만 빨리 닳거나 사진에서 몸의 중심선이 한쪽으로 치우쳐 보이는 것도 참고할 수 있습니다. 다만 이런 모습만으로 특정 질환을 진단할 수는 없습니다.

진료에서는 체형 검사와 좌우 대칭 검사 등을 통해 실제 구조적인 차이가 있는지 확인하고, 필요한 경우 경추 움직임과 주변 근육의 긴장도까지 함께 살펴볼 수 있습니다.

몸의 정렬은 한 부위만 독립적으로 움직이는 것이 아니기 때문에 턱관절, 경추, 어깨와 골반의 관계를 함께 보는 것이 중요합니다.

예를 들어 턱관절의 균형이 무너지면서 목 주변 근육이 지속적으로 긴장하거나, 경추의 회전이 제한되어 몸통의 움직임에 영향을 주는 경우도 있습니다.

잠실 미소진한의원에서는 기초검사, 체형 검사, 좌우 대칭 검사, 턱관절 균형 검사, 경추 촉진 및 회전 제한 검사, 측경부 근긴장 검사 등을 통해 현재의 불균형을 확인하고 있습니다.

처방과 치료 방법은 원인과 증상의 정도에 따라 달라질 수 있습니다. 단순한 근육 긴장이 중심이라면 긴장된 부위를 이완하고 움직임을 회복하는 방향으로 접근할 수 있으며, 턱관절이나 경추의 균형 문제가 함께 확인된다면 해당 부위까지 고려할 수 있습니다.

치료효과와 치료 기간 역시 개인차가 큽니다. 오래된 자세 습관이나 구조적인 문제가 있는 경우에는 일정 기간 꾸준히 관리하면서 몸의 움직임과 균형 변화를 확인하는 것이 필요합니다.

평소에는 한쪽 다리를 계속 꼬거나 같은 방향으로 가방을 메는 습관을 줄이고, 장시간 앉아 있다면 중간중간 일어나 가볍게 움직이는 것이 좋습니다.

무리하게 몸을 강제로 맞추는 운동보다는 자신의 움직임 범위에 맞는 스트레칭과 근력운동을 꾸준히 시행하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

또한 통증이나 움직임 제한이 반복된다면 단순한 자세 문제로 생각하고 방치하기보다 현재 몸의 균형이 왜 무너졌는지 먼저 확인해보는 것이 좋습니다.

체형교정을 비롯해 턱관절 균형, 경추와 좌우 대칭 등을 함께 살펴 개인의 상태에 맞는 교정 치료를 진행하고 있습니다.

송파구(잠실, 마천동, 삼전동, 가락동, 문정동, 석촌동, 거여동, 방이동, 오금동, 장지동, 풍납동, 신천동)를 중심으로 강남구, 강동구, 광진구, 분당 판교, 위례, 하남, 구리, 남양주 지역과 접근이 편리해 많은 분들이 꾸준하게 내원하고 계십니다.