잠실 안면비대칭 평소 거울을 보면 예전보다 한쪽 턱선이 더 올라가 보이고, 사진을 찍으면 입꼬리나 눈썹 높이도 좌우가 다르게 느껴집니다.

최근에는 한쪽으로만 음식을 씹거나 턱을 괴는 습관이 많았고, 컴퓨터와 휴대폰을 오래 사용하면서 고개를 한쪽으로 기울이고 있는 경우도 많았습니다.

특히 안면비대칭이 생긴 뒤에는 턱관절에서 딱딱 소리가 나거나 한쪽 목과 어깨가 뻐근한 날도 있습니다.

평소 자세나 수면 자세 때문에 얼굴이 계속 틀어지는 것은 아닌지 걱정됩니다.

안면비대칭을 악화시키는 생활습관에는 어떤 것들이 있으며, 지금부터 어떻게 관리해야 하는지 알고 싶습니다.

한의사 답변

안면비대칭을 만드는 생활습관

안면비대칭은 얼굴뼈의 구조적인 차이뿐 아니라 턱관절, 교합, 경추와 자세, 근육의 긴장, 반복적인 생활습관 등이 복합적으로 영향을 주어 나타날 수 있습니다.

대표적으로 한쪽으로만 음식을 씹는 습관, 턱을 괴는 자세, 엎드려 자거나 한쪽으로만 옆으로 자는 습관, 휴대폰을 보면서 고개를 한쪽으로 기울이는 자세 등을 살펴볼 수 있습니다.

또한 책상에 앉아 장시간 한쪽 어깨를 올리고 있거나 가방을 한쪽으로만 메는 습관도 목과 어깨의 좌우 균형에 영향을 줄 수 있습니다.

초기 증상

처음에는 얼굴 전체가 크게 틀어진 것보다 한쪽 턱선이 더 도드라져 보이거나 입꼬리, 눈썹, 광대의 높이가 다르게 느껴지는 정도로 시작하는 경우가 있습니다.

턱관절의 소리나 불편감, 입을 벌릴 때 좌우 움직임의 차이, 한쪽 목·어깨의 뻐근함이 함께 나타난다면 턱관절과 경추의 균형도 확인해볼 필요가 있습니다.

진단 기준은 단순히 사진에서 보이는 좌우 차이만으로 정하기보다 구강 구조와 턱관절, 체형, 경추 움직임, 좌우 근육 긴장 등을 종합적으로 살펴보는 것이 중요합니다.

치료와 생활 관리

안면비대칭의 원인과 정도에 따라 처방과 치료 방향은 달라질 수 있습니다. 치아 배열이나 턱뼈 자체의 구조적인 문제가 큰 경우에는 치과 진료나 필요한 경우 다른 전문 진료를 먼저 고려해야 합니다.

반면 턱관절과 자세, 경추, 근육의 불균형이 함께 확인된다면 이러한 요소를 함께 평가하면서 교정 치료를 진행할 수 있습니다. 치료효과와 치료 기간 역시 원인과 비대칭 정도, 생활습관에 따라 개인차가 큽니다.

평소에는 양쪽을 번갈아 사용해 씹고, 턱을 괴는 습관을 줄이며, 스마트폰과 모니터를 눈높이에 가깝게 조절하는 것이 좋습니다. 한쪽으로만 자는 습관도 가능한 범위에서 줄이고, 목과 어깨가 한쪽으로 기울어지지 않는 자세를 유지하는 것이 도움이 됩니다.

안면비대칭 진료

잠실 미소진한의원에서는 안면비대칭을 단순히 얼굴 모양만으로 판단하기보다 기초검사, 구강 구조 검사, 체형 검사, 좌우 대칭 검사, 턱관절 균형 검사, 경추 촉진 및 회전 제한 검사, 측경부 근긴장 검사 등을 통해 여러 요소를 함께 확인합니다.

턱관절의 위치와 주변 근육의 긴장, 경추와 체형의 균형 등을 살펴 개인의 상태에 맞는 교정 치료 방향을 설정하는 것을 중요하게 보고 있습니다. 특히 생활습관으로 인해 반복적으로 불균형이 생기는 경우에는 치료와 함께 잘못된 습관을 바로잡는 관리가 필요합니다.

잠실 미소진한의원

서울 송파구 올림픽로 12길 5 정호빌딩 6층, 잠실새내역 4번 출구 인근에 위치해 있습니다.

김준한 대표원장(한의학 박사, 비대칭 안면&체형 교정학회 회장)이 진료하며, 안면비대칭·안면교정·턱관절 관련 문제를 비롯해 안면마비(구안와사), 벨마비, 사경증, 근긴장이상증, 체형교정 등을 진료하고 있습니다.

잠실을 비롯해 송파구와 강남구, 강동구, 광진구, 분당·판교, 위례, 하남, 구리, 남양주 등에서 내원할 수 있으며, 개인의 상태에 따라 필요한 검사와 치료 방향을 상담하고 있습니다.​