잠실역 근긴장이상증 평소 컴퓨터와 스마트폰을 오래 사용하는 편이라 처음에는 단순히 자세가 안 좋아서 그런 줄 알았는데, 최근 들어 목이 한쪽으로 계속 기울어져 있고 반대 방향으로 돌리려고 하면 뻣뻣하고 불편합니다.

특히 피곤하거나 스트레스를 많이 받은 날에는 목이 더 한쪽으로 돌아가는 느낌이 들고, 어깨와 뒷목까지 긴장되는 경우가 있습니다.

목을 주무르거나 스트레칭하면 잠시 편해지는 것 같지만 다시 원래대로 돌아옵니다.

목이 기울어진 경우에도 며칠 쉬면 괜찮아지는 경우가 있는지, 아니면 사경증 같은 질환을 의심하고 병원을 방문해야 하는지 궁금합니다.

통증이 심하지 않더라도 목이 반복적으로 한쪽으로 돌아가거나 점점 고정되는 느낌이 있다면 어느 시점에 진료를 받아야 하는지도 알고 싶습니다.

한의사 답변

목이 기울어진 원인

목이 기울어지는 원인은 단순한 자세 습관부터 근육의 긴장, 경추 문제, 턱관절과 자세의 불균형, 신경계 이상 등 다양합니다. 따라서 목이 한쪽으로 기울었다는 증상만으로 원인을 단정하기는 어렵습니다.

특히 충분히 쉬거나 자세를 바로잡아도 목이 반복적으로 한쪽으로 돌아가고, 시간이 지날수록 특정 방향으로 고정되는 느낌이 있다면 사경증 여부를 확인해볼 필요가 있습니다.

이런 초기 증상이 있다면

목의 기울어짐과 함께 특정 방향으로 목을 돌리기 어렵거나, 뒷목과 어깨의 긴장이 지속되는 경우가 있습니다. 본인은 똑바로 있다고 생각하지만 사진을 찍어보면 머리가 한쪽으로 기울어져 있는 경우도 있습니다.

또한 피로하거나 긴장할 때 증상이 심해지고, 목 주변 근육을 풀어도 다시 같은 자세로 돌아간다면 단순 근육 뭉침과 구분할 필요가 있습니다. 갑자기 발생한 심한 목 통증이나 신경학적 증상이 동반된다면 지체하지 말고 의료기관에서 확인하는 것이 좋습니다.

진단 기준

진료에서는 목의 움직임과 근육 긴장 정도뿐 아니라 경추의 회전 제한, 측경부 근육의 긴장, 체형과 좌우 균형 등을 함께 살펴보는 것이 중요합니다. 턱관절의 균형이나 자세가 목의 움직임에 영향을 주는 경우도 있기 때문입니다.

잠실 미소진한의원에서는 기초검사와 체형 검사, 좌우 대칭 검사, 턱관절 균형 검사, 경추 촉진 및 회전 제한 검사, 측경부 근긴장 검사 등을 통해 목이 기울어진 상태를 다각도로 확인합니다.

치료 방법과 기간

사경증이 의심되는 경우에는 증상의 원인과 정도에 따라 치료 방향이 달라질 수 있습니다. 한의학적 처방이나 침·수기요법 등을 활용할 수 있으며, 필요한 경우 자세와 움직임을 함께 조절하는 방식으로 접근합니다.

치료효과와 치료 기간 역시 개인차가 큽니다. 증상이 시작된 시점, 목의 움직임 제한 정도, 근육의 긴장 상태, 생활습관 등에 따라 달라질 수 있으므로 진료 후 현재 상태에 맞는 계획을 세우는 것이 좋습니다.

일상에서는 무리한 교정보다 관리가 중요

평소 스마트폰이나 컴퓨터를 사용할 때 같은 자세를 오래 유지하지 않도록 하고, 목을 억지로 반대 방향으로 꺾는 스트레칭은 피하는 것이 좋습니다. 증상이 심해지는 자세와 시간대를 기록해두면 진료 시 원인을 파악하는 데 도움이 됩니다.

목이 기울어진 상태가 반복되거나 점점 심해지는 경우에는 단순한 피로로 생각해 장기간 방치하기보다 원인을 확인해보는 것이 좋습니다. 특히 목의 움직임 제한이나 비정상적인 회전이 함께 나타난다면 사경증 등 다른 질환과의 감별을 위해 진료를 받아보시기 바랍니다.

잠실 미소진한의원

서울 송파구 올림픽로 12길 5 정호빌딩 6층에 위치하며, 잠실새내역 4번 출구에서 접근할 수 있습니다. 김준한 대표원장(한의학 박사)이 진료하며 사경증, 근긴장이상증, 안면마비, 안면비대칭, 안면교정, 체형교정 등을 진료합니다.

사경증 진료 시 기초검사, 체형 검사, 좌우 대칭 검사, 턱관절 균형 검사, 경추 촉진 검사, 경추 회전 제한 검사, 측경부 근긴장 검사 등을 활용해 상태를 확인하고 개인의 증상과 검사 결과에 따라 치료 방향을 상담합니다.

진료 분야: 사경증, 근긴장이상증, 안면마비, 안면비대칭, 안면교정, 체형교정 등​

송파구(잠실, 마천동, 삼전동, 가락동, 문정동, 석촌동, 거여동, 방이동, 오금동, 장지동, 풍납동, 신천동)를 중심으로 강남구, 강동구, 광진구, 분당 판교, 위례, 하남, 구리, 남양주 지역과 접근이 편리해 많은 분들이 꾸준하게 내원하고 계십니다.​