잠실역 사경 근육성사경 진단을 받은 아이를 키우고 있습니다.

평소 목이 한쪽으로 기울어져 있고 반대쪽으로 돌릴 때 움직임이 뻣뻣한 느낌이 있습니다.

특히 오래 앉아 있거나 스마트폰과 태블릿을 본 뒤에는 목이 더 한쪽으로 돌아가는 것 같아 걱정됩니다.

근육성사경 치료에 효과적인 운동법이 있다면 집에서도 해보고 싶은데, 단순히 목을 반대 방향으로 스트레칭해도 괜찮은지 궁금합니다.

목 근육의 긴장을 풀어주는 것이 중요하다고 하는데, 아이가 스트레칭을 싫어해서 억지로 하면 오히려 통증이 생길까 걱정됩니다.

근육성사경이 생기는 원인과 초기 증상, 어떤 기준으로 진단하는지도 궁금하고, 운동만으로 관리할 수 있는 경우와 치료를 함께 받아야 하는 경우의 차이도 알고 싶습니다.

치료를 시작하면 어느 정도 기간 동안 운동이나 관리를 해야 하는지도 알려주세요.

한의사 답변

근육성사경, 목 근육만의 문제가 아닙니다

근육성사경은 목이 한쪽으로 기울거나 회전되는 증상이 나타나는 상태로, 특히 소아에서는 목 주변 근육의 긴장과 움직임 제한을 세심하게 확인해야 합니다.

원인은 선천적인 근육 문제부터 자세, 근육의 불균형, 신경계의 이상 등 다양할 수 있기 때문에 단순히 뭉친 근육을 풀어주는 것만으로 판단하기는 어렵습니다.

초기 증상으로는 머리가 한쪽으로 기울어져 있거나 특정 방향으로 목을 돌리기 어려워하는 모습, 양쪽 어깨 높이가 달라 보이는 모습 등이 나타날 수 있습니다.

진단 기준 역시 단순히 목이 기울어진 정도만 보는 것이 아니라 경추의 움직임, 측경부 근육의 긴장, 자세와 좌우 대칭 등을 종합적으로 살펴보는 것이 중요합니다.

집에서 하는 운동은 무리하지 않는 것이 중요

운동은 제한된 방향의 움직임을 부드럽게 회복시키고 좌우 근육의 균형을 돕는 목적으로 활용할 수 있습니다.

예를 들어 아이가 자연스럽게 고개를 돌릴 수 있도록 장난감이나 관심 있는 물건을 움직임이 제한된 방향에 두고 시선을 유도하는 방법을 활용할 수 있습니다.

목을 직접 강하게 잡아당기는 스트레칭은 아이의 상태에 따라 통증이나 긴장을 증가시킬 수 있으므로 주의해야 합니다.

특히 목이 돌아가는 방향이 점점 고정되거나 운동을 해도 지속적으로 같은 방향으로 틀어진다면 자가운동만 반복하기보다 정확한 평가를 받아보는 것이 좋습니다.

치료에서는 목 이외의 구조도 함께 확인

사경증은 목만 바라보기보다 뇌와 신경이 몸의 움직임을 어떻게 조절하는지, 턱관절과 상부경추에서 어떤 감각 정보가 전달되는지 등을 함께 살펴볼 필요가 있습니다.

진료 시에는 기초검사와 체형 검사, 좌우 대칭 검사, 경추 촉진 검사, 경추 회전 제한 검사, 측경부 근긴장 검사 등을 통해 현재의 움직임과 긴장 상태를 확인할 수 있습니다.

필요한 경우 턱관절 균형이나 구강 구조 등도 함께 살펴보면서 목의 틀어짐과 연관된 요소가 있는지 확인합니다.

처방과 치료 방법은 원인과 증상의 정도에 따라 달라질 수 있으며, 운동·자세관리와 함께 침, 수기적 교정 등의 치료를 고려하기도 합니다.

치료효과와 치료 기간

근육성사경의 치료효과와 치료 기간은 발생 원인, 증상의 지속 기간, 목의 회전 제한 정도, 근육 긴장 상태 등에 따라 차이가 있습니다.

따라서 일정한 기간이면 좋아진다고 단정하기보다는 치료 과정에서 목의 움직임과 좌우 균형이 어떻게 변하는지 지속적으로 확인하는 것이 중요합니다.

아이의 경우에는 성장하면서 자세가 달라질 수 있기 때문에 치료가 끝난 뒤에도 생활 속 자세와 움직임을 꾸준히 관리하는 것이 도움이 됩니다.

일상에서 함께 관리

스마트폰이나 태블릿을 장시간 같은 자세로 사용하는 것을 줄이고, 책상에 앉을 때 머리를 한쪽으로 기울이는 습관이 없는지 살펴보는 것이 좋습니다.

또한 아이가 통증을 호소하거나 목의 움직임이 갑자기 제한되거나, 이전보다 틀어진 자세가 심해진다면 운동을 계속하기보다 의료진의 진료를 먼저 받아보는 것이 안전합니다.

잠실 미소진한의원에서는 사경증을 진료하면서 목의 불편한 부위만 보는 것이 아니라 경추와 턱관절, 체형 및 좌우 대칭 등을 함께 확인하는 방향으로 접근하고 있습니다.

김준한 대표원장(한의학 박사)이 진료하며, 기초검사·구강 구조 검사·체형 검사·좌우 대칭 검사·턱관절 균형 검사·경추 및 측경부 근육 상태 등을 살펴볼 수 있습니다.

잠실 미소진한의원은 서울 송파구 올림픽로12길 5 정호빌딩 6층, 잠실새내역 4번 출구 인근에 위치하며 사경증을 비롯해 근긴장이상증, 안면마비, 안면비대칭, 체형교정 등을 진료하고 있습니다.​ 

송파구(잠실, 마천동, 삼전동, 가락동, 문정동, 석촌동, 거여동, 방이동, 오금동, 장지동, 풍납동, 신천동)를 중심으로 강남구, 강동구, 광진구, 분당 판교, 위례, 하남, 구리, 남양주 지역과 접근이 편리해 많은 분들이 꾸준하게 내원하고 계십니다.​