도곡동 턱관절소리 턱관절장애 때문에 입을 벌릴 때 턱에서 딱딱 소리가 나고, 아침에 일어나면 턱 주변이 뻐근한 느낌이 자주 있습니다.

처음에는 피곤해서 그런가 싶었는데 최근에는 음식을 오래 씹거나 하품할 때 턱이 뻐근하고 귀 앞쪽까지 묵직하게 아픕니다.

턱관절장애가 있으면 물리치료나 스트레칭으로 증상을 관리할 수 있다고 들었는데, 어떤 방법이 도움이 되는지 궁금합니다.

특히 턱관절 주변 근육을 직접 풀어주는 치료가 효과가 있는지, 집에서 할 수 있는 관리방법도 알고 싶습니다.

혹시 턱관절장애가 단순히 턱 자체의 문제인지, 목이나 자세와도 관련이 있는지도 궁금합니다.

통증이 심하지 않더라도 이런 증상이 반복된다면 진단을 받아야 하는지, 치료 기간은 어느 정도 생각해야 하는지도 알고 싶습니다.

한의사 답변

턱관절장애의 초기 증상부터 확인

턱관절장애는 턱관절 자체뿐 아니라 주변 근육과 경추, 자세, 교합 등이 함께 영향을 주면서 증상이 나타날 수 있습니다.

대표적인 초기 증상으로는 입을 벌리고 닫을 때 나는 관절음, 턱 주변의 뻐근함, 씹을 때의 불편감, 입이 잘 벌어지지 않는 느낌 등이 있습니다.

턱의 통증과 함께 관자놀이, 귀 주변, 목이나 어깨까지 불편하다면 주변 근육의 긴장이나 자세와 연관되어 있는지도 살펴볼 필요가 있습니다.

물리치료는 어떤 방식으로 진행하나

턱관절의 상태에 따라 온열요법, 근육 이완을 위한 수기치료, 턱관절 운동, 경추와 어깨 주변의 긴장을 줄이는 운동 등을 활용할 수 있습니다.

특히 이를 악무는 습관이나 한쪽으로만 씹는 습관이 있다면 치료와 함께 이러한 생활습관을 조절하는 것이 중요합니다.

다만 통증이 있다고 해서 턱을 강하게 누르거나 크게 벌리는 스트레칭을 반복하는 것은 오히려 관절에 부담을 줄 수 있으므로 주의해야 합니다.

턱관절과 목의 상태도 함께 확인

턱관절의 움직임은 목과 머리의 자세와도 연결되어 있습니다. 그래서 턱만 치료하기보다 경추의 움직임, 측경부 근육의 긴장, 좌우 체형 및 턱의 움직임을 함께 확인하는 경우가 있습니다.

진단 기준 역시 단순히 턱에서 소리가 나는지만 보는 것이 아니라 통증의 위치와 양상, 입 벌어짐의 정도, 턱관절 움직임 등을 종합적으로 판단하는 것이 좋습니다.

치료효과와 치료 기간

물리치료나 한의학적 처방의 치료효과와 치료 기간은 턱관절의 상태와 통증의 정도, 근육 긴장, 생활습관 등에 따라 달라질 수 있습니다.

잠실 미소진한의원에서는 기초검사와 구강 구조 검사, 턱관절 균형 검사, 체형 검사, 좌우 대칭 검사, 경추 촉진 및 회전 제한 검사 등을 통해 턱과 주변 구조를 함께 살펴보는 방향으로 접근합니다.

턱관절 교정 치료에서는 단순히 턱뼈의 위치만 조정하기보다 교합과 턱관절 내부 공간, 주변 근육의 과긴장 등을 함께 고려해 턱관절의 움직임이 안정적으로 유지되도록 돕는 것을 핵심으로 합니다.

집에서 할 수 있는 관리방법

평소에는 질긴 음식이나 지나치게 단단한 음식의 섭취를 줄이고, 한쪽 턱으로만 씹지 않도록 주의하는 것이 좋습니다.

또한 이를 꽉 무는 습관이 있다면 턱에 힘을 빼고 위아래 치아가 자연스럽게 떨어져 있는 상태를 의식해보는 것도 도움이 됩니다.

턱의 통증이나 개구 제한이 반복되거나 점점 심해진다면 자가 스트레칭만 지속하기보다 현재 턱관절의 상태를 확인한 뒤 적절한 치료 방향을 정하는 것이 좋습니다.

잠실 미소진한의원

서울 송파구 올림픽로 12길 5 정호빌딩 6층, 잠실새내역 4번 출구 인근에 위치하며, 김준한 대표원장이 진료합니다.

턱관절 균형 검사와 구강 구조 검사, 체형 검사, 좌우 대칭 검사, 경추 및 측경부 근육 상태 등을 함께 확인해 턱관절과 주변 구조의 연관성을 살펴보는 진료를 진행하고 있습니다.

주요 진료 분야는 안면마비, 벨마비, 사경증, 근긴장이상증, 안면교정, 안면비대칭, 체형교정 등입니다.​ 

잠실 미소진한의원은 송파구(잠실, 마천동, 삼전동, 가락동, 문정동, 석촌동, 거여동, 방이동, 오금동, 장지동, 풍납동, 신천동)를 중심으로 강남구, 강동구, 광진구, 분당 판교, 위례, 하남, 구리, 남양주 지역과 접근이 편리해 많은 분들이 꾸준하게 내원하고 계십니다.​