강동구 턱 소리 몇 달 전부터 입을 벌리거나 하품을 할 때마다 턱에서 '딱', '달그락' 하는 소리가 나기 시작했습니다.

처음에는 통증이 없어서 대수롭지 않게 생각했는데, 최근에는 음식을 오래 씹거나 질긴 음식을 먹은 뒤 턱이 쉽게 피로해지고 귀 앞쪽이 묵직하게 아픈 느낌도 있습니다.

아침에 일어나면 턱이 뻣뻣하고 입이 잘 벌어지지 않는 날도 있어 불편합니다.

찾아보니 생활습관 때문에 생길 수도 있다고 하는데 무엇을 고쳐야 하는지 잘 모르겠습니다.

평소 이를 꽉 무는 습관이 있고, 한쪽으로만 음식을 씹는 경우도 많으며 스마트폰을 오래 보는 편입니다.

중간중간 턱을 일부러 크게 벌려 소리를 없애려고 했지만 오히려 더 자주 나는 것 같아 걱정됩니다.

이런 경우 턱관절 소리 완화를 위한 생활습관만으로도 도움이 되는지 궁금합니다.

병원에서는 어떤 검사를 통해 상태를 확인하는지, 어느 정도 증상이면 진료를 받아야 하는지 알고 싶습니다.

답변

안녕하세요. 턱관절에서 소리가 난다고 해서 모두 심각한 질환은 아니지만, 통증이나 입 벌림 제한이 함께 나타난다면 정확한 평가를 받아보는 것이 좋습니다. 턱관절 소리 완화를 위한 생활습관은 증상 관리에 도움이 될 수 있지만, 구조적인 문제나 기능 이상이 있는 경우에는 원인을 함께 확인하는 것이 중요합니다.

원인과 초기 증상

턱관절 소리는 관절 원판의 위치 변화, 저작근 긴장, 잘못된 교합, 이를 꽉 무는 습관, 한쪽 저작 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.

초기 증상으로는 입을 벌릴 때 소리가 나거나 귀 앞 통증, 턱의 피로감, 입이 크게 벌어지지 않는 느낌, 두통이나 목의 긴장이 함께 나타나기도 합니다. 이러한 변화가 반복된다면 생활습관만의 문제가 아닌 기능적인 이상이 동반되었는지 확인하는 것이 필요합니다.

진단 기준은 턱관절 기능

진료에서는 소리의 양상뿐 아니라 입 벌림 범위, 통증 위치, 좌우 움직임, 교합 상태 등을 종합적으로 확인합니다.

필요에 따라 기초검사, 구강 구조 검사, 체형 검사, 좌우 대칭 검사, 턱관절 균형 검사, 경추 촉진 검사, 경추 회전 제한 검사, 측경부 근긴장 검사 등을 통해 진단 기준에 맞춰 기능적인 불균형을 평가합니다.

생활습관 관리와 처방

관리방법으로는 질긴 음식이나 껌을 줄이고, 한쪽으로만 씹는 습관을 교정하며, 턱을 괴거나 이를 꽉 무는 습관을 줄이는 것이 도움이 됩니다. 스마트폰 사용 시 고개를 오래 숙이지 않는 자세도 중요합니다.

증상에 따라 처방과 교정 치료를 병행하기도 합니다. 단순히 턱뼈만 맞추는 것이 아니라 낮아진 교합고경을 보상하고 좁아진 턱관절 공간을 확보하여 관절과 주변 조직의 부담을 줄이는 방향으로 치료 계획을 세우게 됩니다.

치료효과와 치료 기간

치료효과는 증상의 원인과 지속 기간, 생활습관 개선 여부에 따라 달라질 수 있습니다. 특히 오래된 습관이 남아 있다면 치료와 함께 생활습관을 꾸준히 관리하는 것이 중요합니다.

치료 기간 역시 턱관절 기능 이상 정도와 근육 긴장, 교합 상태 등에 따라 개인차가 있으므로 충분한 진료 후 계획을 세우는 것이 바람직합니다.

잠실 미소진한의원은 서울 송파구 올림픽로 12길 5 정호빌딩 6층(잠실새내역 4번 출구)에 위치하고 있습니다. 김준한 대표원장(한의학 박사, 비대칭 안면&체형 교정학회 회장)이 진료하며, 기초검사와 구강 구조 검사, 체형 검사, 좌우 대칭 검사, 턱관절 균형 검사 등을 바탕으로 턱관절과 경추, 얼굴 구조를 함께 살펴 개인 상태에 맞는 교정 중심의 진료를 진행하고 있습니다.​ 

잠실 미소진한의원은 송파구(잠실, 마천동, 삼전동, 가락동, 문정동, 석촌동, 거여동, 방이동, 오금동, 장지동, 풍납동, 신천동)를 중심으로 강남구, 강동구, 광진구, 분당 판교, 위례, 하남, 구리, 남양주 지역과 접근이 편리해 많은 분들이 꾸준하게 내원하고 계십니다.​