물을 마실 때 입가로 새기도 하고, 표정을 지으면 좌우가 달라 보여 사람을 만나는 것도 신경 쓰입니다.

병원 치료와 재활운동은 꾸준히 하고 있는데 식단도 회복에 도움이 될 수 있다는 이야기를 들어 어떤 음식을 먹는 것이 좋은지 궁금합니다.

주변에서는 단백질을 많이 먹으라고 하기도 하고, 비타민이 풍부한 채소를 챙기라고 하는데 실제로 도움이 되는지 알고 싶습니다.

또 자극적인 음식이나 술은 피하는 것이 좋은지, 커피는 마셔도 되는지 헷갈립니다.

안면마비 재활에 좋은 음식에는 무엇인지 찾아보니 여러 정보가 있어 어떤 내용을 믿어야 할지 고민입니다.

회복 기간에는 특별히 피해야 할 음식이 있는지, 식사 외에도 생활 속에서 함께 실천하면 도움이 되는 관리 방법이 있다면 알려주시면 감사하겠습니다.

한의사 답변

안면마비는 얼굴 근육의 문제가 아니라 안면신경 기능 저하와 근육 움직임 장애가 함께 나타나는 질환입니다. 따라서 음식만으로 회복을 기대하기보다는 적절한 치료와 재활, 균형 잡힌 영양관리가 함께 이루어지는 것이 중요합니다.

신경 회복을 돕는 균형 잡힌 식사

안면마비 재활에 좋은 음식으로는 단백질이 풍부한 생선, 닭가슴살, 두부, 달걀 등이 도움이 될 수 있습니다. 근육 유지와 조직 회복에 필요한 영양소를 공급해 주기 때문입니다.

또한 비타민 B군이 풍부한 통곡물과 견과류, 녹황색 채소, 과일은 신경 기능 유지에 도움이 되는 영양소를 충분히 섭취하는 데 도움이 됩니다. 다만 특정 음식이 치료효과를 직접 높인다고 보기는 어렵기 때문에 다양한 식품을 골고루 먹는 것이 중요합니다.

피하면 좋은 식습관

맵고 짠 음식이나 과도한 음주, 잦은 야식은 몸의 회복을 방해할 수 있어 줄이는 것이 좋습니다. 커피는 적당한 양이라면 크게 문제가 되지 않는 경우가 많지만, 수면을 방해할 정도로 많이 마시는 것은 권장되지 않습니다.

충분한 수분 섭취와 규칙적인 식사도 재활 과정에서 도움이 되는 관리방법 가운데 하나입니다.

재활은 음식보다 꾸준한 치료가 중요

안면마비의 원인은 바이러스 감염, 대상포진, 뇌졸중, 수술 후 신경 손상 등 다양하며 이에 따라 치료 방향도 달라집니다. 초기 증상으로는 입꼬리 처짐, 눈이 잘 감기지 않음, 이마 주름이 잘 잡히지 않음, 미각 변화 등이 나타날 수 있습니다.

진단 기준은 얼굴 근육의 움직임과 신경학적 검사를 바탕으로 원인을 확인하는 과정이며, 필요에 따라 영상검사 등이 시행될 수 있습니다. 처방 역시 원인과 진행 시기에 따라 약물치료, 재활치료 등을 병행하게 됩니다. 치료 기간은 증상의 정도와 원인에 따라 수주에서 수개월 이상까지 다양하게 달라질 수 있습니다.

후유증 예방을 위한 관리

안면마비는 회복 과정에서 얼굴 근육이 굳거나 비대칭, 연합운동 같은 후유증이 남는 경우도 있습니다. 따라서 얼굴 근육 재활운동을 무리하지 않는 범위에서 꾸준히 시행하고 충분한 휴식과 수면을 유지하는 것이 중요합니다.

한의학에서는 오래된 안면마비 후유증이라도 남아 있는 신경 기능과 근육 상태를 살펴보며 재활을 진행합니다. 특히 얼굴뿐 아니라 턱관절과 경추, 주변 근육의 균형까지 함께 평가하여 굳어진 조직과 움직임 회복을 돕는 방향으로 접근하는 경우가 있습니다.

미소진한의원 잠실 안내

서울 송파구 올림픽로12길 5 정호빌딩 6층(잠실새내역 4번 출구)에 위치한 미소진한의원은 김준한 대표원장(한의학 박사, 비대칭 안면&체형 교정학회 회장)이 진료하며, 기초검사와 구강 구조 검사, 체형 검사, 좌우 대칭 검사, 턱관절 균형 검사, 경추 검사 등을 바탕으로 안면마비와 후유증, 안면비대칭을 함께 평가하고 재활 중심의 진료를 진행하고 있습니다.