머리가 기울어져서 목과 어깨가 점점 뻐근해져서 걱정입니다.

처음에는 사진을 찍을 때 고개가 한쪽으로 살짝 돌아가 보이는 정도였는데, 요즘은 거울을 봐도 귀 높이가 달라 보이고 턱도 한쪽으로 치우친 느낌이 듭니다.

컴퓨터 작업을 오래 하거나 운전을 하고 나면 목 뒤가 당기고, 어깨 높이도 달라진 것 같아 가족들이 자세가 이상하다고 말합니다.

최근에는 머리 기울어짐이 단순한 자세 습관이 아니라 경추나 척추 문제로 이어지는 건 아닌지 불안합니다.

목을 반대쪽으로 돌리면 뻣뻣하고, 자려고 누웠을 때도 머리 위치가 편하지 않아 베개를 여러 번 바꾸고 있습니다.

이런 경우 검사를 받아봐야 하는지, 한의원에서는 어떤 식으로 확인하고 관리하는지 궁금합니다.

한의사 답변

말씀하신 상태라면 단순한 자세 불균형인지, 경추 주변 근육 긴장이나 턱관절 균형 문제와 함께 나타나는지 확인해보는 것이 좋습니다.

머리 기울어짐은 한쪽 목 근육이 과도하게 긴장하거나, 시선 습관, 턱관절 불균형, 경추 회전 제한 등이 복합적으로 작용해 나타날 수 있습니다.

원인과 초기 증상

주된 원인은 장시간 고개를 숙이는 자세, 한쪽으로만 씹는 습관, 목 주변 근육의 긴장 차이, 사경증이나 근긴장이상증 같은 신경근육성 문제 등으로 나눠볼 수 있습니다.

초기 증상은 목 뻐근함, 어깨 높이 차이, 턱의 치우침, 사진에서 얼굴이 비대칭으로 보이는 변화처럼 비교적 가볍게 시작되는 경우가 많습니다.

진단 기준은 어떻게 보나요?

진단 기준은 한 가지 검사만으로 판단하기보다 머리의 좌우 기울기, 경추 회전 범위, 측경부 근긴장, 턱관절 움직임, 체형 비대칭을 함께 살펴보는 방식으로 접근합니다.

필요한 경우 의료기관에서 영상검사나 신경학적 평가가 필요한지 확인하는 것도 중요합니다.

처방과 치료 방향

한의원에서는 상태에 따라 침 치료, 약침, 추나, 경추와 턱관절 균형 교정, 생활 자세 교정 등을 조합해 처방을 계획할 수 있습니다.

치료효과는 목 주변 긴장 완화, 움직임 범위 개선, 일상 자세 부담 감소를 목표로 보며, 개인의 원인과 지속 기간에 따라 차이가 있습니다.

치료 기간과 관리방법

치료 기간은 증상이 생긴 지 얼마 되지 않은 경우와 오래된 체형 불균형이 동반된 경우가 다르며, 보통은 몇 차례의 평가를 거치며 경과를 확인합니다.

관리방법으로는 모니터 높이 조절, 한쪽으로 턱 괴기 피하기, 같은 방향으로만 누워 자는 습관 줄이기, 목을 억지로 꺾는 스트레칭 피하기가 도움이 됩니다.

통증이 심해지거나 손 저림, 어지럼, 보행 불안정이 동반된다면 지체하지 말고 정확한 진료를 받아보시길 권합니다.

[미소진한의원 잠실]

미소진한의원 잠실은 서울 송파구 올림픽로 12길5 정호빌딩 6층, 잠실새내역 4번 출구 인근에 있습니다.

김준한 대표원장은 한의학 박사이자 비대칭 안면&체형 교정학회 회장으로, 안면마비, 벨마비, 사경증, 근긴장이상증, 안면교정, 안면비대칭, 체형교정을 진료합니다.

기초검사, 구강 구조 검사, 체형 검사, 좌우 대칭 검사, 턱관절 균형 검사, 경추 촉진 검사, 경추 회전 제한 검사, 측경부 근긴장 검사 등을 바탕으로 교정 치료 중심의 진료를 진행합니다.​