머리 기울어짐 때문에 가족들이 사진을 찍을 때마다 목이 한쪽으로 돌아가 보인다고 말합니다.

처음에는 자세가 나빠서 그런 줄 알았는데, 오래 앉아 있거나 피곤한 날에는 턱이 한쪽으로 더 틀어지고 목 옆 근육이 당깁니다.

가끔은 어깨 높이도 달라 보이고, 고개를 반대로 돌리려고 하면 뻣뻣해서 오래 유지하기 어렵습니다.

통증이 심한 날에는 두통까지 같이 오고, 운전할 때 뒤를 돌아보는 동작도 불편합니다.

중반부터는 머리 기울어짐이 단순 거북목인지, 사경증이나 근긴장이상증 같은 문제인지 걱정됩니다.

병원에서는 영상검사상 큰 이상은 없다고 들었지만, 실제 생활에서는 목이 자꾸 한쪽으로 쏠리는 느낌이 남아 있습니다.

이런 경우 어떤 부분을 확인해야 하나요?

한의사 답변

말씀하신 양상은 단순 자세 문제만으로 보기보다 목 근육, 턱관절, 경추 움직임, 신경계 긴장 패턴을 함께 살펴볼 필요가 있습니다.

머리 기울어짐은 한쪽 흉쇄유돌근이나 측경부 근육이 과긴장되거나, 경추 회전 제한이 생기거나, 드물게 경부 근긴장이상증 양상으로 나타날 수 있습니다.

1. 흔히 보는 원인

대표적인 원인은 장시간 한쪽으로 보는 습관, 턱관절 불균형, 목 주변 근육의 과사용, 외상 후 긴장, 선천적 근육 단축, 신경계 조절 이상 등입니다.

특히 성인에서 점점 고개가 돌아가거나 떨림이 동반되면 사경증 여부를 확인하는 것이 좋습니다.

2. 확인해야 할 초기 증상

초기 증상은 목이 한쪽으로 당김, 고개 회전 제한, 어깨 높이 차이, 턱 틀어짐, 두통, 눈높이 차이처럼 비교적 가벼운 불편으로 시작되는 경우가 많습니다.

반대 방향으로 고개를 돌릴 때 유난히 힘들거나, 피로할수록 기울어짐이 심해진다면 평가가 필요합니다.

3. 진단 기준과 검사 방향

진단 기준은 한 가지 검사만으로 정하기보다 자세 관찰, 경추 가동범위, 좌우 근긴장, 턱관절 균형, 신경학적 이상 여부를 종합해 판단합니다.

영상검사에서 큰 이상이 없어도 기능적 불균형은 남아 있을 수 있어 촉진과 움직임 검사가 함께 중요합니다.

4. 한의학적 처방과 경과

한의학에서는 침, 약침, 추나, 근막 이완, 체형 교정 등을 환자 상태에 맞춰 처방할 수 있습니다.

치료효과는 기울어진 각도, 유병 기간, 근긴장 정도, 생활 습관에 따라 다르며, 보통 치료 기간도 개인차가 큽니다.

5. 생활 속 관리방법

관리방법은 모니터 높이 조절, 한쪽 턱 괴기 줄이기, 베개 높이 점검, 장시간 고정 자세 피하기, 무리한 셀프 교정 금지입니다.

통증보다 고개 쏠림이 반복되는지가 중요한 관찰 포인트입니다.

미소진한의원 잠실은 서울 송파구 올림픽로 12길5 정호빌딩 6층, 잠실새내역 4번출구 인근에 있습니다.

김준한 대표원장은 한의학 박사이자 비대칭 안면&체형 교정학회 회장이며, 안면마비, 벨마비, 사경증, 근긴장이상증, 안면교정, 체형교정 진료를 봅니다.

기초검사, 구강 구조 검사, 체형 검사, 좌우 대칭 검사, 턱관절 균형 검사, 경추 촉진 및 회전 제한 검사 등을 바탕으로 교정 치료 중심의 상담을 진행합니다.​