사경 때문에 고개가 한쪽으로 자꾸 기울고, 어깨와 목이 같이 굳는 느낌이 있어 걱정입니다.

처음에는 자세가 나빠서 그런 줄 알았는데, 사진을 찍으면 얼굴 방향이 비뚤어져 보이고 오래 앉아 있으면 목 통증까지 심해집니다.

아침에는 조금 괜찮다가 오후가 되면 턱이 한쪽으로 돌아가고, 긴장하거나 피곤한 날에는 증상이 더 눈에 띕니다.

사경 치료에는 어떤 방법이 있는지 찾아보니 스트레칭, 주사, 물리치료, 한방치료 등 여러 말이 있어 무엇부터 해야 할지 모르겠습니다.

가족들은 그냥 습관 아니냐고 하지만 저는 운전할 때 시야가 불편하고, 사람을 마주 볼 때도 신경이 쓰입니다.

원인이 근육 문제인지, 신경 문제인지, 턱관절이나 체형과도 관련이 있는지 알고 싶습니다.

치료 기간이 오래 걸리는지, 일상에서 관리할 방법도 궁금합니다.

한의사 답변

1. 먼저 원인을 구분하는 것이 중요합니다

말씀하신 사경은 단순히 “목이 삐었다”는 문제만으로 보기 어렵습니다.

원인은 선천적인 흉쇄유돌근 단축, 경추와 턱관절 불균형, 외상 후 긴장, 또는 경부 근긴장이상증처럼 신경계 조절 문제와 관련될 수 있습니다.

초기 증상은 고개 기울어짐, 턱 회전, 목·어깨 통증, 한쪽 근육 뭉침, 피로 시 악화 등으로 나타나는 경우가 많습니다.

2. 진단 기준은 자세와 움직임 평가에서 시작합니다

진단 기준은 한 가지 검사만으로 정해지기보다, 고개가 기울어지는 방향, 회전 제한, 근육 긴장도, 통증 부위, 얼굴과 어깨의 좌우 차이를 함께 보는 방식이 기본입니다.

필요한 경우 병의원에서 영상검사나 신경학적 평가를 병행해 다른 질환 가능성을 확인하는 것이 좋습니다.

3. 치료는 단계적으로 접근합니다

일반적으로 재활운동, 스트레칭, 물리치료, 약물, 보툴리눔 주사 등이 고려될 수 있고, 한의학에서는 침, 약침, 추나, 한약 처방 등을 상태에 따라 조합합니다.

다만 치료효과는 발생 시기, 근육 단축 정도, 신경학적 긴장 여부, 생활습관에 따라 차이가 있어 경과를 보며 조정해야 합니다.

4. 치료 기간과 관리방법

치료 기간은 가벼운 근육성 긴장은 수주 단위로 변화를 보기도 하지만, 오래된 경우나 근긴장이상 양상이 있으면 수개월 이상 꾸준한 관리가 필요할 수 있습니다.

관리방법으로는 한쪽으로만 고개를 돌리는 습관을 줄이고, 베개 높이 조절, 장시간 스마트폰 자세 교정, 목 앞쪽과 옆쪽 근육의 과긴장 완화가 도움이 됩니다.

증상이 반복된다면 혼자 강하게 꺾기보다 현재 몸의 균형을 평가받고 안전한 범위에서 교정 방향을 잡는 것이 좋습니다.

미소진한의원 잠실

미소진한의원 잠실은 서울 송파구 올림픽로 12길5 정호빌딩 6층, 잠실새내역 4번출구 인근에 있습니다.

김준한 대표원장은 한의학 박사이자 비대칭 안면&체형 교정학회 회장으로, 안면마비, 벨마비, 사경증, 근긴장이상증, 안면교정, 안면비대칭, 체형교정을 진료합니다.

기초검사, 구강 구조 검사, 체형 검사, 좌우 대칭 검사, 턱관절 균형 검사, 경추 촉진 검사, 경추 회전 제한 검사, 측경부 근긴장 검사 등을 바탕으로 교정 치료 중심의 진료를 진행합니다.​