처음에는 목이 뻐근한 정도라고 생각했는데, 시간이 지나면서 고개가 한쪽으로 기울고 반대쪽으로 돌리기가 점점 불편해졌습니다.

가족들이 보기에도 어깨 높이가 다르고, 사진을 찍으면 얼굴 방향이 늘 한쪽으로 돌아가 있어 걱정이 됩니다.

최근에는 오래 앉아 있거나 스트레스를 받으면 목 근육이 더 당기고, 가끔 턱과 어깨까지 뻐근하게 이어집니다.

검색해보니 근성사경과 후천성 사경의 차이점이 궁금해요라는 글이 많던데, 선천적으로 생긴 문제인지 아니면 생활습관이나 신경 문제로 생긴 건지 헷갈립니다.

병원에서는 근육 긴장, 경추 움직임, 턱관절 균형도 봐야 한다고 들었는데 어떤 기준으로 구분하는지 알고 싶습니다.

치료를 시작하면 얼마나 걸리는지, 집에서는 어떤 관리를 해야 하는지도 궁금합니다.

한의사 답변

사경은 ‘고개가 기운 결과’보다 원인을 먼저 봅니다

근성사경과 후천성 사경의 차이점이 궁금해요라는 질문은 실제 진료에서도 자주 나옵니다.

근성사경은 주로 목 앞쪽의 흉쇄유돌근 등 특정 근육의 단축, 긴장, 좌우 불균형이 중심이 되는 경우가 많습니다.

반면 후천성 사경은 성장 이후 외상, 감염, 경추 문제, 턱관절 불균형, 근긴장이상증, 생활습관 등 다양한 원인으로 나타날 수 있습니다.

초기 증상은 비슷해 보여도 양상이 다를 수 있습니다

초기 증상은 고개 기울어짐, 목 회전 제한, 한쪽 어깨 상승, 목과 어깨 통증처럼 비슷하게 보일 수 있습니다.

다만 근육 단축이 중심이면 특정 방향으로 움직임이 제한되는 양상이 뚜렷하고, 후천성에서는 통증의 변화, 떨림, 불수의적 움직임, 스트레스에 따른 악화가 함께 보이기도 합니다.

진단 기준은 한 가지 검사로만 정하지 않습니다

진단 기준은 고개가 기운 방향만 보는 것이 아니라 경추 회전 범위, 측경부 근긴장, 턱관절 균형, 안면과 체형의 좌우 대칭, 통증 발생 시점 등을 함께 살피는 것이 중요합니다.

필요한 경우 영상검사나 신경학적 평가가 병행될 수 있으며, 위험 신호가 있으면 우선 의학적 감별이 필요합니다.

처방과 치료 계획은 개인별로 달라집니다

한의학적 처방은 긴장된 근육을 무리하게 풀기보다 경추와 턱관절, 체형 균형을 함께 보며 침, 약침, 추나, 교정 치료 등을 상태에 맞게 조합합니다.

치료효과는 기울어진 정도, 발생 기간, 통증 여부, 신경학적 요인 동반 여부에 따라 다르게 나타납니다.

치료 기간도 가벼운 근육성 긴장은 비교적 짧게 관리되는 편이지만, 오래된 사경이나 근긴장이상 양상이 있으면 꾸준한 관찰이 필요합니다.

집에서의 관리방법도 치료의 일부입니다

관리방법으로는 한쪽으로만 자는 습관 줄이기, 모니터 높이 조정, 턱을 괴는 자세 피하기, 통증 없는 범위의 목 회전 운동이 도움이 됩니다.

다만 억지로 고개를 반대로 당기면 근육 방어가 심해질 수 있어 현재 상태에 맞는 방향과 강도를 정해 진행하는 것이 좋습니다.

[미소진한의원 잠실]은 서울 송파구 올림픽로 12길5 정호빌딩 6층, 잠실새내역 4번출구 인근에 있습니다.

김준한 대표원장은 한의학 박사이자 비대칭 안면&체형 교정학회 회장으로, 안면마비, 벨마비, 사경증, 근긴장이상증, 안면교정, 안면비대칭, 체형교정을 진료합니다.

기초검사, 구강 구조 검사, 체형 검사, 좌우 대칭 검사, 턱관절 균형 검사, 경추 촉진 검사, 경추 회전 제한 검사, 측경부 근긴장 검사 등을 통해 중증 및 난치성 안면 질환과 안면마비 후유증을 교정 치료 중심으로 살펴봅니다.​