요즘 들어 목이 한쪽으로 자꾸 돌아가고 어깨가 계속 뭉친 느낌이 들어서 불편합니다.

가끔은 눈이 저절로 감기거나 얼굴이 씰룩거리는 느낌도 있고요.

처음에는 피로 때문이라고 생각했는데 점점 반복되다 보니 일상생활에도 영향을 주고 있습니다.

특히 근육긴장이상이 자주 발생하는 부위가 따로 있는 건지 궁금하고, 왜 이런 증상이 생기는지도 알고 싶습니다.

병원에 가야 할 정도인지, 아니면 생활 습관으로 관리가 가능한지도 고민됩니다.

한의사 답변

안녕하세요. 말씀해주신 증상을 보면 근육긴장이상과 관련된 전형적인 양상이 일부 포함되어 있습니다.

이 질환은 특정 부위의 근육이 본인의 의지와 상관없이 수축하면서 반복적인 움직임이나 비정상적인 자세를 만드는 것이 특징입니다.

1. 근육긴장이상이 자주 발생하는 부위

가장 흔하게 나타나는 부위는 목, 얼굴, 눈 주변입니다.

목에서는 한쪽으로 돌아가는 사경 형태가 많고, 얼굴에서는 입이나 턱이 비틀리거나 눈꺼풀이 떨리는 증상이 나타날 수 있습니다.

그 외에도 어깨, 손, 발처럼 반복 사용이 많은 부위에서도 발생할 수 있습니다.

2. 원인과 발생 배경

근육긴장이상의 원인은 하나로 단정하기 어렵지만, 신경계의 조절 이상이 중요한 요인으로 알려져 있습니다.

여기에 스트레스, 피로 누적, 잘못된 자세 같은 생활 요인이 더해지면서 증상이 유발되거나 악화되는 경우가 많습니다.

특히 스마트폰 사용이나 장시간 같은 자세 유지가 영향을 줄 수 있습니다.

3. 초기 증상과 진단 기준

초기에는 단순한 근육 뭉침이나 떨림처럼 느껴질 수 있습니다.

하지만 반복적으로 특정 방향으로 돌아가거나, 특정 상황에서만 증상이 심해지는 특징이 보입니다.

진단 기준은 이러한 반복성, 지속성, 그리고 자세 변화 여부 등을 종합적으로 판단하여 이루어집니다.

4. 처방과 치료효과, 치료 기간

치료는 긴장된 근육을 완화하고 신경계 균형을 회복하는 방향으로 진행됩니다.

개인 상태에 따라 침 치료, 한약 처방, 근육 이완 중심의 교정 치료가 병행될 수 있습니다.

치료효과는 서서히 나타나는 경우가 많으며, 치료 기간 역시 증상의 지속 기간과 강도에 따라 달라집니다.

5. 관리방법과 생활 속 주의점

평소 자세를 자주 바꿔주고, 같은 근육을 과도하게 사용하는 습관을 줄이는 것이 중요합니다.

또한 스트레스 관리와 충분한 휴식이 도움이 됩니다.

초기에 관리하면 진행을 늦추는 데 도움이 되기 때문에 증상이 반복된다면 방치하지 않는 것이 좋습니다.

근육긴장이상은 단순한 근육 문제로 보이지만 신경과 근육의 균형이 함께 관련된 질환입니다.

따라서 증상이 계속된다면 정확한 평가를 통해 현재 상태를 확인하는 것이 필요합니다.

[미소진한의원 잠실]
서울 송파구 올림픽로 12길5 정호빌딩 6층 (잠실새내역 4번출구)

김준한 대표원장 (한의학 박사, 비대칭 안면&체형 교정학회 회장)

진료과목: 안면마비, 벨마비, 사경증, 근긴장이상증, 안면교정, 체형교정

검사: 체형·좌우대칭·턱관절·경추 및 근긴장 검사 등 정밀 평가 진행

특징: 중증 안면 질환 및 근긴장이상 교정 중심 진료 경험 축적​