그래서 꾸준히 재활을 하라고 하는데 인터넷에는 얼굴 근육 운동이나 마사지 방법이 너무 다양하게 나와 있어서 어떤 방법이 맞는지 헷갈립니다.

특히 안면신경마비 회복에 도움이 된다는 입 크게 벌리기, 눈 세게 감기, 볼에 바람 넣기 같은 운동을 따라 해도 되는지 궁금합니다.

무리하게 운동하면 오히려 얼굴 근육이 더 굳거나 후유증이 생길 수 있다는 이야기도 들어서 걱정됩니다.

현재 귀 뒤쪽이 당기는 느낌이 남아 있고 웃을 때 입꼬리가 자연스럽게 올라가지 않으며 눈을 감으면 입 주변까지 같이 움직이는 것 같은 증상도 있습니다.

이런 상태에서는 어떤 재활운동을 해야 하는지, 언제부터 시작하는 것이 좋은지 알고 싶습니다.

회복 과정에서 집에서 할 수 있는 운동과 함께 주의해야 할 점도 자세히 알려주시면 도움이 될 것 같습니다.

답변

안면신경마비는 얼굴 근육만의 문제가 아니라 안면신경의 기능 저하로 얼굴 움직임이 제한되는 질환입니다. 회복 과정에서는 무조건 강한 운동을 하는 것보다 현재 신경과 근육의 상태에 맞춘 재활이 중요합니다.

안면신경마비의 원인과 초기 증상

안면신경마비의 원인은 바이러스 감염, 대상포진, 수술 후유증, 외상, 뇌졸중 등 다양합니다.

대표적인 초기 증상으로는 입꼬리 처짐, 눈 감기 어려움, 이마 주름 감소, 음식물이 새는 증상, 미각 변화, 귀 주변 통증 등이 나타날 수 있습니다. 원인에 따라 치료 방향이 달라질 수 있으므로 정확한 진단 기준에 따른 평가가 우선되어야 합니다.

재활운동은 '강하게'보다 '정확하게'

회복 초기에 무리하게 얼굴에 힘을 주거나 반복적으로 과도한 운동을 하면 근육의 비정상적인 움직임이 생길 수 있습니다.

거울을 보면서 좌우 균형을 확인하며 천천히 눈 감기, 입술 오므리기, 가볍게 미소 짓기 등의 움직임을 정확하게 연습하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 통증이나 피로감이 심하면 운동량을 줄이는 것이 좋습니다.

후유증 예방을 위해 함께 확인해야

회복이 늦어지는 경우에는 얼굴 근육뿐 아니라 턱관절과 경추의 긴장, 주변 연부조직의 움직임까지 함께 확인하는 것이 필요할 수 있습니다.

얼굴 한쪽 근육만 반복적으로 사용하는 습관은 비대칭을 심화시킬 수 있어 관리방법 역시 개인 상태에 맞춰 진행하는 것이 바람직합니다.

치료와 재활은 함께 진행

재활운동만으로 모든 기능 회복을 기대하기보다는 의료진의 처방에 따라 치료를 병행하는 것이 도움이 됩니다.

한의 진료에서는 환자의 상태를 평가한 뒤 신경 기능 회복과 근육 긴장 완화를 목표로 치료를 진행하며, 필요한 경우 얼굴 움직임과 턱관절, 경추의 균형을 함께 살펴 재활 방향을 안내합니다. 치료효과와 치료 기간은 마비 정도와 원인, 치료 시작 시기에 따라 개인차가 있습니다.

미소진한의원 잠실은 안면마비(구안와사)를 비롯한 다양한 안면 질환을 진료하며, 기초검사와 구강 구조 검사, 체형 검사, 좌우 대칭 검사, 턱관절 균형 검사, 경추 평가 등을 통해 얼굴과 턱관절, 경추를 함께 확인합니다. 김준한 대표원장(한의학 박사)은 안면마비 후유증과 교정 치료를 중심으로 환자 상태에 맞는 재활과 관리 방향을 안내하고 있습니다. 위치는 서울 송파구 올림픽로12길 5 정호빌딩 6층(잠실새내역 4번 출구)입니다.