잠실 구안와사 안면마비가 생긴 지 몇 달이 지났는데 처음보다 움직임은 조금 나아졌지만 입꼬리가 한쪽만 올라가고 눈을 감을 때도 좌우가 다르게 움직입니다.

식사를 하거나 말을 오래 하면 얼굴이 쉽게 뻐근해지고, 웃으려고 하면 원하지 않는 부위까지 함께 움직이는 느낌이 들어 사람을 만나는 것도 부담스럽습니다.

인터넷에는 얼굴 근육 운동을 많이 하라는 글도 있고, 오히려 무리하게 하면 안 된다는 이야기도 있어서 어떤 방법이 맞는지 헷갈립니다.

특히 구안와사 후유증 회복을 위한 재활 운동은 언제부터 시작하는 것이 좋은지, 집에서 혼자 해도 되는지 궁금합니다.

얼굴을 자주 마사지하거나 거울을 보며 표정을 따라 하는 것이 도움이 되는지, 아니면 오히려 근육을 더 긴장시키는 것은 아닌지 걱정됩니다.

후유증이 오래 지속될수록 회복이 어려워질 수 있다는 말을 들어 불안한데, 현재 상태에서는 어떤 관리가 필요하고 어떤 검사와 치료를 함께 진행하는지 자세히 알고 싶습니다.

답변

구안와사 후유증 회복을 위한 재활 운동은 무조건 많이 하는 것보다 현재 안면신경과 근육의 상태를 먼저 확인한 뒤 적절한 강도로 시행하는 것이 중요합니다. 얼굴 근육이 회복되는 과정에서는 잘못된 움직임이 반복되면 비정상적인 근육 사용 습관이 남을 수 있어 개인 상태에 맞는 접근이 필요합니다.

안면마비 후유증이 남는 원인

안면마비의 원인은 바이러스 감염, 대상포진, 수술 후유증, 뇌졸중 등 다양합니다. 신경 회복이 충분하지 않거나 회복 과정에서 근육이 과도하게 긴장하면 입꼬리 비대칭, 눈 감김 이상, 얼굴 당김, 연합운동 등의 후유증이 나타날 수 있습니다.

초기 증상이 지나고도 이러한 변화가 지속된다면 단순히 시간이 해결해 주기를 기다리기보다 현재 기능을 평가하는 것이 도움이 됩니다.

재활 운동은 어떻게 해야 할까

재활 운동은 거울을 보면서 천천히 눈 감기, 입술 오므리기, 가볍게 미소 짓기 등 작은 움직임부터 정확하게 연습하는 것이 기본입니다.

한 번에 강하게 반복하기보다 불필요한 근육까지 함께 움직이지 않도록 천천히 시행하는 것이 중요하며, 통증이나 피로감이 심해질 정도의 운동은 피하는 것이 좋습니다. 마사지 역시 과도한 압박보다는 긴장을 완화하는 정도로 시행하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

정확한 진단이 먼저

후유증이 오래 지속되는 경우에는 진단 기준에 맞춰 얼굴 움직임과 좌우 대칭 정도, 근육 긴장 상태를 종합적으로 확인해야 합니다.

한의원에서는 기초검사와 구강 구조 검사, 체형 검사, 좌우 대칭 검사, 턱관절 균형 검사, 경추 촉진 검사, 경추 회전 제한 검사, 측경부 근긴장 검사 등을 통해 얼굴뿐 아니라 턱관절과 목의 균형까지 함께 살펴 현재 상태를 평가할 수 있습니다.

치료와 관리

구안와사 후유증에서는 처방과 침 치료, 재활 운동, 교정 치료 등을 환자의 상태에 맞게 병행하는 경우가 있습니다. 얼굴만 자극하기보다 안면신경 기능과 굳어진 근육, 턱관절 및 경추의 균형을 함께 고려하는 것이 중요합니다.

치료효과는 발병 시기와 후유증의 정도에 따라 차이가 있으며, 치료 기간 역시 개인별 회복 속도에 따라 달라질 수 있습니다. 이미 오래된 후유증이라도 남아 있는 신경과 근육 기능을 평가한 뒤 꾸준히 관리하면 움직임 개선을 기대할 수 있는 경우가 있습니다.

꾸준한 관리가 회복에 도움

관리방법으로는 충분한 수면과 스트레스 조절, 무리하지 않는 재활 운동, 얼굴 근육의 과도한 긴장을 줄이는 생활습관을 유지하는 것이 좋습니다.

또한 증상이 반복되거나 얼굴이 점점 더 당기는 느낌이 심해진다면 자가 운동만 계속하기보다 현재 회복 상태를 다시 확인받고 적절한 치료 계획을 세우는 것이 도움이 됩니다.

잠실 미소진한의원은 서울 송파구 올림픽로12길 5 정호빌딩 6층(잠실새내역 4번 출구)에 위치하고 있습니다. 김준한 대표원장(한의학 박사, 비대칭 안면&체형 교정학회 회장)이 진료하며, 안면마비(구안와사), 벨마비, 안면비대칭 등을 대상으로 기초검사와 좌우 대칭 검사, 턱관절 및 경추 검사를 바탕으로 마비 후유증 집중 케어와 교정 치료를 함께 고려하여 진료하고 있습니다.​ 

잠실 미소진한의원은 송파구(잠실, 마천동, 삼전동, 가락동, 문정동, 석촌동, 거여동, 방이동, 오금동, 장지동, 풍납동, 신천동)를 중심으로 강남구, 강동구, 광진구, 분당 판교, 위례, 하남, 구리, 남양주 지역과 접근이 편리해 많은 분들이 꾸준하게 내원하고 계십니다.​