최근 들어 목이 한쪽으로 계속 돌아가고 억지로 정면을 보려고 하면 통증이 심해집니다.

처음에는 단순한 담이나 거북목인 줄 알고 스트레칭과 마사지를 해봤지만 잠시 괜찮아질 뿐 다시 같은 증상이 반복되고 있습니다.

특히 오래 앉아서 일하거나 운전할 때 목이 더 한쪽으로 기울어지고 어깨 높이도 달라 보인다는 이야기를 자주 듣습니다.

시간이 지나면서 목이 뻣뻣해지고 두통이나 어깨 결림까지 함께 생겨 일상생활이 점점 불편해지고 있습니다.

인터넷을 찾아보니 근성사경의 치료 방법 질문이 많던데, 물리치료만으로 좋아질 수 있는지 아니면 다른 치료가 필요한지 궁금합니다.

원인은 무엇인지, 초기 증상은 어떤 모습으로 나타나는지, 어떤 검사로 진단하는지 알고 싶습니다.

또한 치료 기간은 어느 정도 예상해야 하는지와 평소 관리방법까지 함께 알고 싶습니다.

답변

목이 한쪽으로 기울어지거나 특정 방향으로 지속적으로 돌아가는 증상이 반복된다면 단순한 근육 피로가 아니라 근성사경을 포함한 사경증 여부를 확인해 보는 것이 좋습니다. 증상의 양상과 원인을 정확히 구분한 뒤 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다.

원인을 먼저 확인

근성사경은 목 근육의 긴장이나 불균형으로 발생할 수 있으며, 선천적인 경우와 후천적으로 나타나는 경우가 있습니다. 잘못된 자세, 외상, 근육 손상뿐 아니라 신경계의 이상이 영향을 주는 사례도 있어 원인에 따라 접근 방법이 달라집니다. 따라서 단순히 근육만 풀기보다는 원인까지 함께 확인하는 과정이 필요합니다.

초기 증상과 진단 기준

초기 증상으로는 목이 한쪽으로 기울거나 회전하는 느낌, 목과 어깨 통증, 움직임 제한, 피로감 등이 나타날 수 있습니다. 진단 기준은 증상의 양상과 함께 목의 움직임, 근육 긴장도, 자세 변화를 종합적으로 평가합니다. 필요에 따라 기초검사, 체형 검사, 좌우 대칭 검사, 턱관절 균형 검사, 경추 촉진 검사, 경추 회전 제한 검사, 측경부 근긴장 검사 등을 시행해 현재 상태를 확인합니다.

근성사경의 치료 방법

처방은 환자의 상태에 따라 달라질 수 있으며, 한방에서는 침 치료와 약침, 한약 치료, 수기요법 등을 증상에 맞게 활용합니다. 여기에 목과 상부경추, 턱관절의 균형을 함께 살펴 교정 치료를 병행하기도 합니다. 특히 목이 반복적으로 같은 방향으로 돌아가는 경우에는 목뿐 아니라 뇌와 신경의 조절 기능, 턱관절과 상부경추에서 전달되는 감각 정보를 함께 고려하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이러한 접근은 과도하게 긴장된 근육을 안정시키고 움직임의 균형을 회복하는 데 목적이 있습니다.

치료효과와 치료 기간, 관리방법

치료효과는 발병 시기와 증상의 지속 기간, 원인에 따라 차이가 있습니다. 비교적 초기에는 회복 속도가 빠른 경우도 있지만, 오래 지속된 경우에는 꾸준한 관리가 필요한 사례도 있습니다. 치료 기간 역시 개인별 상태에 따라 달라질 수 있으므로 경과를 보면서 조정하게 됩니다. 평소에는 장시간 같은 자세를 피하고, 목과 어깨에 무리가 가지 않는 생활습관을 유지하며, 무리한 자가 교정보다는 의료진의 안내에 따라 운동과 스트레칭을 시행하는 것이 관리방법으로 도움이 됩니다.

미소진한의원 잠실

서울 송파구 올림픽로 12길 5 정호빌딩 6층(잠실새내역 4번 출구)에 위치한 미소진한의원은 김준한 대표원장(한의학 박사, 비대칭 안면&체형 교정학회 회장)이 진료하고 있습니다. 사경증 진료 시 기초검사와 체형 검사, 좌우 대칭 검사, 턱관절 균형 검사, 경추 및 측경부 근긴장 검사 등을 바탕으로 상태를 확인하며, 목뿐 아니라 턱관절과 상부경추, 신경 조절을 함께 고려한 교정 중심의 치료를 시행하고 있습니다.​